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Descripción de 31. Trastornos del sueño

estrés descanso relajacion trastornos del sueño problemas para dormir


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Comentarios

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Jess enterragado

Hola chico/as programa muy interesante, muy importante creo hoy en día y muy poco tratado, yo sufro insomnio intermitente desde hace bastantes años, no soy una persona muy dormilona, normalmente con 4 o 5 horas voy bien, aunque depende del trabajo Normalmente mi insomnio está relacionado con el estrés, los nervios o con el exceso de cansancio aunque parezca mentira, estar tan tan cansada que no puedes dormir, he llegado a estar semanas de dormir un par de horas nada y encontrarme fatal, hasta el punto de tener como alucinaciones o dar pequeñas cabezas despierta, como desconexiones del cerebro y hacer cosas rutinarias que no recuerdas, es algo muy malo y no se lo deseo ni a mi peor enemigo, desde hace un par de años ya no doy lugar a eso, en cuanto tengo un par de días raros, me tomo una pastilla para dormir y normalmente en 2 o 3 días se me pasa, es como habéis dicho, cuanto más tratas de dormir, menos puedo, más nerviosa te pones y es la pescadilla que se muerde la cola, por eso al tomar la pastilla cortas el ciclo y listo, y como habéis recomendado si no puedes dormir, nunca quedarse en la cama mirando el techo o dándole vueltas a la cabeza, te levantas, sofá con una peli mala, o algo de poco interés, un libro no muy apasionante y no pensar en el problema, suele ir bien un abrazo a todos y hasta el próximo programa

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Cuenta Pendeja

Muy muy interesante

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Soccerkicks

Este me interesa, anoche no dormí bien. Muy bueno el de la Fibromialgia.

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KonCAST

Un tema muy interesante. Espero a mas episodios

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Vamos hablando

Muy buen podcast! Yo a la lista de trastornos del sueño añadiría el de 'no poder dormir por estar dándole vueltas a las cosas'. Lo irónico es que no sirve de nada no dormir, no solucionamos nada quitándonos ese valioso tiempo de descanso para utilizarlo en darle vueltas a las cosas... ¿Qué hacer cuando uno no puede dormir?

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