312 - 13 Cosas que No Hacen las Personas Mentalmente Fuertes (Parte2) - Lecturas Recomendadas Conocimiento Experto

Como psicoterapeuta de formación en mi morin está acostumbrada a ayudar a los que tienen problemas pero en el año dos mil trece ella misma tenía problemas había perdido a su madre y a su marido y después tras volver a casarse se enteró de que su nuevo suegro le habían diagnosticado cáncer lo llamó el punto más bajo de su vida cerca del punto de ruptura se sentó y escribir una carta para sí misma en ella hizo una lista con trece cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen más tarde la compartió en su blog el artículo se hizo viral y acabó llegando a cincuenta millones de personas un año después lo convierte en un libro que se convirtió en un best seller y central lujo a cuarenta idiomas por lo que si quieres saber en qué consisten estas tres cosas que te a a superar lo que te frena y posiblemente puedes vivir la vida que sueñas te invito a que te querés y analizar lo que traigo a continuación hola que tal como estas suiza en la domingo y te doy la bienvenida a este espacio que denominado del conocimiento experto el putas que hemos creado especialmente para personas como personas interesadas en su formación desarrollo y crecimiento personal nos enfocamos en generar los análisis de los mejores libros que pueden ayudar de este propósito donde hablamos de diversos temas como emprendimiento inteligencia social inteligencia emocional ventas desarrollo personal y negocios comunicación filosofía de la riqueza marketing entre otros y no sólo eso sino además hemos incorporado cápsulas información donde en pocos minutos hacemos la reflexión sobre un tema de interés te aseguro que incorporando esto tu vida y contexto personal y financiero cambiarán soy salvador mingo y listo vamos a empezar que tal unos días buenas tardes buenas noches independientemente de la hora en la que estés analizando esta información es un placer para mí que pasas parte de tu tiempo en tu propia formación en que seas una mejor versión respecto a que fuiste el día anterior en esta ocasión vamos a continuar con la segunda parte del análisis trece cosas que las personas menú totalmente fuertes no hacen sino revisado la primera parte te invito a que lo hagas porque esta es la continuación en la primera parte revisamos los primeros seis puntos de las primeras cosas ya que vamos a continuar con el resto de ellas con me gusta recordarte trata de tomar notas y te es posible y sino analiza con atención cada uno de los puntos e implementa aquel o aquellos que marrón en contigo porque eso lo que hará que te conviertas en una mejor versión sin más por mi parte empezamos ahora con el siguiente de ellos que dice afrontar el pasado te hace más fuerte pero para ello hay que dar pasos concretos la relación de gloria con su hija de veintiocho años era más que difícil a gloria le quedó claro que su hija estaba atrapada en un bucle comportamiento autodestructivo cambiaba constante demente de novio no mantenía un trabajo y volvía a vivir con ella pero en lugar de decir algo incluso lo permitía con su comportamiento bien intencionado por qué porque se sentía culpable y avergonzada por no haber estado realmente hay para su hija cuando era más joven así que ahora quería compensarlo en otras palabras estaba tan atascada en el pasado que no podía avanzar si hay algo que podemos aprender de la historia de gloria es lo siguiente si quieres fortalecerse mentalmente debes dejar de pensar en tu pasado este hábito adopta muchas formas puede significar que repite es una y otra vez ciertas escenas de tu pasado que te preguntas cómo habría sido tu vida si hubiera aceptado ese trabajo o que asumes que volver con tu ex amante resolverá todos tus problemas si una cierta cantidad de reflexión retrospectiva saludable pero demasiada puede ser destructiva la pregunta cómo se puede parar entonces esta situación el truco es el siguiente el lugar de pensar en el pasado debes aceptarlo y seguir adelante el primer paso es la aceptación tienes que darte cuenta de que hagas lo que hagas no vas a poder cambiar lo que ha pasado esto también significa que puedes perdonar a quién te ha infligido dolor y el segundo lugar seguir adelante candidatos pensamientos hacia algo nuevo y hazlo con intención cuando notes que tus pensamientos vuelven a los sucesos del pasado hace un esfuerzo por sustituir esos pensamientos por ejemplo empieza a hacer planes para tus próximas vacaciones incluso mejor piensa en nuevos objetivos para tu futuro cuanto más te acostumbres a pensar en el futuro más difícil será para tu cerebro volver al pasado de ahí que dejes de pensar en él hasta ahora hemos hablado mucho de hábitos pero no hemos reconocido que el