32. Los tres pilares del MF: La aceptación

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Descripción de 32. Los tres pilares del MF: La aceptación

meditación autoconocimiento mindfulness


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Comentarios

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JOSEPCOLOM

El dolor puede o no evitarse, el sufrimiento sí. Todo está en el poder de nuestros pensamientos, que pueden llegar a hacernos segregar hormonas como el cortisol, más incluso que en la propia experiencia. Hace falta entreno, no dejar la regularidad, no bajar la guardia, y los cambios de reprogramación llegan. La calma es un estado óptimo, hay que ir hacia ella para desarrollarnos al máximo y minimizar el sufrimiento, a lo mínimo, asumiendo que la vida tambien lo contempla, pero sin que lo magnifiquemos innecesariamente. A por ello!

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Álvaro Gómez

Muchas gracias Asun por tus mensajes. Abrazos.

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Asun

si nos enganchamossss más y mas porque aunque no estemos bien como es lo conocido nos quedamosss ahi viendilo venir

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Asun

fantastico libro me aporto un montón!!!

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Álvaro Gómez

Muchas gracias Anónimo.

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magnífico analisis

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Álvaro Gómez

por supuesto que seguiremos Cesar, muchas gracias por tus ánimos. Otro abrazo para ti.

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Te agradesco el material que pones a nuestro alcalse, te garantizó que es muy bien aprobechado, sigue lo haciendo por favor. Gracias un gran abrazo...

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Álvaro Gómez

Muchas gracias Hernado. Abrazos.

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muy buenos tus consejos te felicito siempre te oigo hernando

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