470. El manejo de la culpa (y de las emociones negativas)

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Descripción de 470. El manejo de la culpa (y de las emociones negativas)

meditación psicología autoayuda mindfulness


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Comentarios

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merom

Hola a todos y todas! Es cierto, como dices Álvaro, el movimiento es la cura de todos los decaimientos. El movimiento nos lleva al cambio. Más que físico o en el tiempo, es mental; un movimiento mental (sin darle vueltas a los mismos pensamientos sino, más bien, soltando pensamientos que nos hacen daño y buscando el sentido en todo momento y q toda situación). Buscar sentido a momentos inmediatos y no a largo plazo. Gracias por tu audio. Me encanta escucharte

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Pili Porto Orge

Gracias Álvaro por tu respuesta, la solución está en el movimiento y " hay que darse cuenta", para no perder el norte y ser consciente de no dejarme manipular por los pensamientos que no se de donde salen, pero que cada día estoy más convencida de que no es la autentica yo. Esa que a veces dice algo y al mismo tiempo me pregunto, por qué he dicho esto? Algo que en lo que no quiero entrar para no incomodar, y sin embargo la otra persona se queda pensativa. .Un saludo cordial

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francisco

Muy certero, un abrazo

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Anónimo

Hola Álvaro, según me acerco al crepúsculo de mi vida, voy creciendo en sabiduría y autoestima, pero no salgo de mi asombro ante la invasión de pesadillas nocturnas que me acosan sin sentido. Despierto y las siento como lapas adheridas a mi mente. Al cabo de unos segundos desaparecen y respiro hondo. Quizá esta fórmula podría haber funcionado con respecto a la culpa en mi vida pasada. GRACIAS.

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María E Torres

Gracias por atender mi petición, llevo unos días con ansiedad y en mi caso el movimiento para salir de los pensamientos obsesivos y dañinos ha sido ver quien me los decía en realidad (aunque era yo misma, obviamente). Una figura de autoridad que está siempre presente en mi autoexigencia y esa presencia la he visto muy clara ahora. Mi vida, en ciertos aspectos, siempre oscila entre la rebeldía hacia esa figura de autoridad y lo que representa y mi sumisión a la misma. Y a partir de ser consciente de ello estoy intentando que lo que este siempre sea mi verdadera identidad y mi aceptación como ser falible, con mis fallos y mis aciertos. Porque cuando esa figura de autoridad se "apodera" de mis pensamientos, solo veo incapacidad, incompetencia e irresponsabilidad en mi.

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Maria

Muy buen audio, rumiar es un pensamiento circular, ponerse en movimiento con lo que más sentido tenga para nosotros. Gracias Álvaro

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lattigo

Gracias.

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Juande

Muchas gracias Álvaro, también creo que el movimiento es muy importante :) me ha encantado el audio. Vuelvo a los pinceles jejeje. Un abrazo!!!

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Rakel Niajara

Muy buen audio y muy rea,l la rumiacion no lleva a nada hay que darle salida.

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santalucia163plazaragon@gmail.

Ah¡¡¡¡¡ Y No me puedes gustar mas¡¡¡ Se me olvidaba......

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