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Al igual que podemos sentir niveles altos de alegría, pudiendo llegar a un nivel de, llamémoslo,...
Al igual que podemos sentir niveles altos de alegría, pudiendo llegar a un nivel de, llamémoslo, super alegría, en el que las palabras apenas pueden describir lo que uno siente, también podemos llegar a un nivel de malestar emocional y mental que, tocando un límite, cae a un super malestar que podemos llamar nivel de indefensión. Este nivel nos paraliza y necesitamos reconocerlo para no caer en él.
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Vivimos muy apegados y eso nos lleva a la indefension, soltar esa mochila nos da libertad mental. Gracias Álvaro
Sáb, 16/03/19 08:31
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muy bueno el audio. Eres muy buen comunicador. has hablado del apego en un lenguaje sencillo y directo que todos podamos entender.
Vie, 15/03/19 14:47
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Como dices Álvaro la indefensión es la que nos hace sentirnos más pequeños y con miedo ante la vida. Nos cierra en la idea del miedo a perder, al dolor... y creo que caemos todos en ella. Me ha gustado cuando has hablado de los animales. A nosotros nos cuesta mucho superar sucesos dolorosos y tendemos a anclarnos... pero los animales lo ven como algo natural. Nosotros teníamos en casa a Piki, nuestro canario que llevaba con nosotros 10 años, ya era muy mayor. Y el viernes pasado después de un día enfermo, amaneció muerto...El pasó su último día con una entereza y dignidad, que no he visto nunca en ninguna persona. Supongo que es por lo que comentas, ellos sufren, pero saben que es algo natural y no se quedan ahí rumiando indefensos. Aceptan lo que hay, y ya está. Muchas gracias Álvaro, hablo por mí, pero seguro que seremos muchos a los que ayudas y acompañas con tus audios. Un abrazo grande!!!!
Vie, 15/03/19 12:54
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aún no he escuchado el audio y ya me parece interesante, esa sensación de indefensión desgraciadamente la he vivido tiempo atrás en abundancia, creo que la prevención es la regla más óptima para no caer en la parálisis, si os las emisiones básicas como la ira el miedo el asco etc tienen un denominador en común y es que todas ellas requieren movimiento, la ira nos enfrenta ante alguien el miedo y el asco nos hace huir, estás reacciones digamos que nos ayudan por el momento a evitar la situación, en cambio, cuando llegamos a la emoción de tristeza se observa una particularidad diferente al resto de emociones comentadas, la tristeza tiene la singularidad de que es inerte, no hay movimiento, no hay reacción, la persona está incrustada y clausurada en la emoción de tristeza, ni es una sorpresa que por este motivo sea tan complejo salir de los estados depresivos ya que como digo no hay movimiento, no hay huída.
Vie, 15/03/19 11:35
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hola Álvaro, realizas talleres o prácticas en vivo de mindfullness? eres de Barcelona?
Vie, 15/03/19 11:24
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Me ha encantado!!!! Que buen aprendizaje ????
Lun, 18/03/19 14:50
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