519: How Much Exercise Do You Need for a Healthy Heart by Theresa Brawner with Good Life Zen (Cardiovascular Health)

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Yoganímate | Yoga, Arte y Naturaleza

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Mi GYM en casa

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ENTRENAMIENTO y ALIMENTACIÓN desde un punto de vista DIFERENTE e INDEPENDIENTE. Aprende a entrenar de manera autosuficiente, en cualquier parte y sin apenas material. Este podcast también va de salud, minimalismo, fitness, Paleo, alimentación saludable… pero todo ello con sentido crítico y explicado de forma sencilla. Soy Sergio Catalán y voy a enseñarte a entrenar de forma eficiente con el objetivo principal (que no el único) de optimizar tu salud. Ya sea para empezar desde cero o para avanzar de forma segura y eficiente si ya tienes un nivel de forma física aceptable. ¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar? ¿Has probado otros métodos y lo has acabado dejando? No te gusta ir al gimnasio. Te gusta entrenar a tu rollo, ya sea en casa, en un parque… ¿Te gusta correr o montar en bici pero quieres complementarlo con entrenamiento de fuerza? ¿Ya entrenas la fuerza y quieres complementarlo con algo de entrenamiento aeróbico? Más información en: https://migymencasa.com/

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