571. Charla: la meditación según Nyanaponika Thera (3) // estudios sobre la red por defecto

Vamos a seguir con el libro el corazón de la meditación modista de daiana pony cátedra del que ya hemos hablado en dos audios cuando john cava sin define infusiones dice que es una atención al momento presente sin juicio cada uno va a su propia definición pero en el fondo la idea es que es tener la atención activa ahora sin comentar no evitando comentar en la mente sino sin comentar simplemente observar yo tengo en frente de mi una pared sin comentar lo que estoy viendo simplemente observar estar consciente de que eso está aquí de que yo estoy aquí sin necesidad de decir en mi cabeza yo estoy aquí y ahora y ahora hace calor y entra mucha luz o lo que sea que se le pueda venir a la cabeza uno por supuesto no tiene nada que ver con no pensar esto sería el justo pensamiento en su justa medida pensar cuando es necesario cuando voy a hacer algo o cuando se me ocurre algo pero salir un poco de esa cantidad de excesivo pensamiento de baja calidad y sin sentido y la manera de salir de ese pensamiento no es pararlo frenarlo porque aunque parezca un poco paradójico el problema no es ese pensamiento llevará te estoy hablando de salir de ese pensamiento pero en realidad es erróneo por qué el estado del que hablamos es el de atención consciente estoy aquí y allá atención consciente y cuando haya atención consciente ya no está ese pensamiento inútil esto es como si te digo salir de esos accidentes de coche que tenemos no si en realidad no es tener accidentes de coche y que siempre me voy tocando y a ver como puedo hacer para evitar tocarme es conducir como dejó de conducir me chocó el coches desvía y se va y choca con otro choca contra una pared la cuestión es conducir conducir sería tener una atención consciente estar conscientes ahora mismo más allá del de la cuestión médica de estar despiertos estar conscientes darte cuenta de que estás aquí ahora en general cuando uno no se está dando cuentas porque está perdido en alguna retahíla de pensamiento de esta categoría baja de baja calidad momias conceptuales dayana bonica habla de la atención pura y su definición en relación con la década cine o es que yo te he dado de cava cine es atención al presente a este momento sin juicio yo más o menos lo traduzco por activar la atención estar atento activamente atención consciente sin comentar sin comentarios sin conversaciones mentales lo que pasa que es que en realidad va solo porque la atención consciente ya hace que uno no necesita comentar más que lo justo justo pensamiento no haya una pony que dice que la atención pura es observar percatarse de lo que hay sin comentar lo que ha pasado lo que yo te digo es más parecido a esta definición pero estado y las tres un poco para que vayas entendiendo más o menos a que se está refiriendo hay algo muy interesante de lo que habla anaya napoleónica me suena que ya te lo he comentado pero como no estoy seguro te lo comento de nuevo es que dice que hay una atención simple y una atención pura la atención simple es la que percibe que algo está ahí una primera impresión le ponemos una etiqueta las cosas según nos importan o no son útiles o no sin embargo la atención pura es una mirada como yo decía de de notario