576. No se necesita tiempo para tener atención consciente

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meditación mindfulness


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Comentarios

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Silvia Sánchez Marquez

gracias Álvaro,completamente de acuerdo, a veces me pasa que pienso: mañana voy a tener un día muy liado, tengo que estar consciente darme cuenta para no caer en automático...es curioso este pensamiento, es como querer ir al futuro para cambiar el presente y luego darte cuenta que el presente tiene su propia vida y no lo puedes alterar a no ser que estés en el...jajaja, me encanta este enredo de pensamiento. Eres fantástico, gracias por hacerme reflexionar cada día,poco a poco en mi subsconciente va quedando huella.

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Juande

Es verdad, darle prioridad a la atención consciente da un poco de miedo, sobre todo cuando no sabes la importancia que tiene. A mi también me ha pasado, sobre todo al principio :) y supongo que a todos nos da aunque sea un poco de lo que es nuevo y no entendemos del todo. Gracias Álvaro. La música del principio y final, es nada más escucharlas, me traen mucha paz. Un abrazo grande!!

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Juan

Qué maravilla tus audios, Álvaro. Siempre me recuerdan cosas importantes o me aportan algo nuevo. En esta ocasión subrayo dos cosas geniales que has dicho. Igual que la Asfixia es el signo inequívoco de la necesidad de respirar, el sufrimiento lo esComo signo de que no estoy aplicando la atención consciente. Ese símil o equivalencia, me parece genial. Con la asfixia es fácil de saber que no respiro, pero cuando no estoy atento de manera consciente, muchas veces no sabemos cómo reconocerlo. Y la segunda cuestión es relacionada con el uso del mindfulness en el trabajo. En gran medida lo que veo a mi alrededor es que se utiliza como alivio del estrés y la ansiedad. Pero muy pocos lo utilizan justo para conocer las prioridades poder organizar mejor su trabajo y ser más efectivo. Y creo que esta es la cuestión más importante y más productiva del mal Fornés aplicado al entorno laboral. Lo dicho, Álvaro, gracias por estar ahí. Un fuerte abrazo

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