#62 Vivir más y mejor

No tanto tanto hola bienvenidas bienvenidos a vuestra casa perfecta he titulado este episodio vivir más y mejor porque la cuestión no es cuánto vivimos sino cómo lo hacemos se trata de morir joven lo más viejo posible la o m s define salud como un estado completo de bienestar físico aumentan y socioeconómico no solamente como ausencia de enfermedad hay estudios que indican que padeceremos entre cinco y veinte enfermedades relacionadas con el envejecimiento para paliar las consecuencias del sedentarismo actual de la obesidad el tabaquismo y los problemas derivados del consumo de alcohol gastamos el diez por ciento del produc vto interior bruto a nivel mundial una cantidad nada despreciable si además tenemos en cuenta que son hábitos perfectamente evitables y que el ser humano inicie y mantiene por propia voluntad ningún animal se hace daño de modo natural excepto el ser humano que pone en práctica hábitos que perjudican a todos los niveles física mental social y económicamente y además tiene el hábito del consumo desmedido de materias olvidándose de maximizar el ciclo de vida de los productos e impactando de este modo diré exactamente al medio ambiente en el que vive nos preocupamos más por nuestros objetos físicos que por nuestro cuerpo sólo tenemos que pensar en cuántas veces llevamos nuestro coche a reparar o hacerle una revisión y cuántas lo hacemos por nosotros no queremos envejecer no queremos tener enfermedades ni problemas asociados con la edad pero no nos cuidamos sin duda es posible vivir más pero está en nuestras manos vivir mejor y la clave no está en la esperanza de vida sino en la calidad de vida estamos llegando a una etapa en la que veremos a muchos escenarios pero de nada sirve vivir muchos años si los últimos quince nos vamos a pasar enfermos henry frank suave dijo que la libertad y la salud se asemejan su verdadero valor se conoce cuando nos faltan empecemos a poner orden en nuestra vida poco a poco y paso a paso porque cada acción suma es bastante habitual que cuando hablo de este podcast me pregunten el por qué de su nombre casa perfecta tiene una pregunta cuántas casas tienes seguramente hayas dicho que tienes una o como mucho dos si tienes una segunda residencia en todo caso sea cual sea tu respuesta en realidad tienes como mínimo dos casas en la que vives tu cuerpo y en la que habitas la que te da cobijo y ambas necesita en orden y mantenimiento para que su tiempo de vida hacia el mayor post ble en las mejores condiciones posible y es eso por lo que en este podcast hablamos tanto de orden en nuestro hogar pero también en nuestro cuerpo y en nuestra vida porque ambas son nuestras casas es fácil quedar atrapados en el caos y sumidos en el estrés de la vida actual aún más en las grandes y medianas ciudades es un reto ser capaz de encontrar y mantener el equilibrio en nuestras vidas es bastante común mirar hacia japón y su cultura tradicional cuando hablamos de bienestar en este podcast hemos he hablado varias veces de las diferentes palabras con las que denominan estados de equilibrio mental emocional o alimentario pero no es menos cierto que en los últimos años la globalización está llegando a puntos que antes parecían recónditos y la tradición igual que ha ocurrido en nuestro país y en muchos otros se va quedando relegada a un segundo plano pero como me gusta decir todo vuelve los hábitos saludables nunca se fueron pero volvemos a recuperar ideas formas de actuar y conciencia gracias a otras culturas como la india la griega o la romana todas muy ricas en cuanto a pensamiento y tu cuidado es posible iniciar y mantener hábitos basados en filosofías centenarias y que han demostrado aportar equilibrio paz y plenitud a quienes lo practican son hábitos simples pero poderosos hábitos que pueden transformar tu vida o tu perspectiva mejorar tu bienestar físico y mental tus relaciones personales y tu gestión del tiempo y del dinero como todo hábito necesitan constancia y perseverancia están consideradas como transformadores y se basan en la sencillez la mejora continua poner foco y atención a los detalles