691. Charla: hacer un pequeño retiro de meditación en casa

Muy buenos días en esta pequeña charla sobre meditación que te quiero dar hoy te quiero comentar dos cosas para primera es una frase archi conocida que yo creo que aplica a todo en la vida y es que algún sabio decía que meditar un minuto valen mucho más que horas de teoría yo creo que sólo podemos aplicar a casi todo en la vida tomar acción sobre algo suele ser bastante más importante que hablar sobre ello y cuando tomas acción sobre algo se habla pero en general se habla mucho menos porque la acción habla por sí misma en este caso un poco de meditación el sabio decía un minuto vale más que horas de teoría acción en la cuestión de la meditación esto se acrecienta un montón si ya en la vida a esto puede ser importante en la meditación es tremendo por qué no experimentas algo que sea habitual cuando medita en general puedes empezar experimentando una calma después experimentando el silencio y a dónde te lleve hasta momentos de alegría momentos de lucidez momentos y luego esta lo otro y dices pero qué es lo otro lo otro no tiene nombre no sé qué decirte que es es que empieza a saber la vida como con más ecuanimidad con con menos ruido mental con menos miedos con menos se aclara a la vista no se como explicarlo y ponerlo en palabras como experiencia experiencia de la meditación sin que tenga que ser una experiencia mística muy particular que sólo tal ocurre de vez en cuando la experiencia diaria de la meditación es bastante más potente que hablar que hablar sobre la meditación mucho más potente y te doy un dato que es que te lo puedes aplicar a ti también y comprobar si esto es cierto cuando avanzas en meditación hablas menos y tus palabras son más precisas es muy curioso es como que al tener más claridad en cuenta las la palabra yo diría más de corazón que precisan término semántico algo así es una palabra más de corazón entonces transmite algo más si no es necesario decir más en estos audios cuanto menos me veas hablar sabrás que estoy mejor te lo puedes aplicar a ti mismo y a ti misma para darte cuenta de cuando estas más clara más claro más lúcido es cuando divas menos por la boca que esto lo hacemos constantemente por qué decimos de cincuenta un setenta por ciento de divulgación mental cada día pero no es sólo en nuestros pensamientos en nuestra boca también cuanto más meditar menos divas a través de lo que dices y eso podemos comprobarlo observando nos y sonriendo por supuesto cuando lo veamos lo siguiente que te quiero decir es que tú sabes que una de las cosas que siempre se proponen en las escuelas creo que te lo habré comentado a lo mejor no lo he comentado mucho es que es bueno cada cierto tiempo hacer retiros de meditación un retiro de meditación pues es como un entrenamiento intensivo no tiene más ii historia pero los retiros se pueden hacer de muchas maneras te puedes ir a tailandia al bosque lo puedes hacer aquí en un sitio buscar un sitio monasterio