La tristeza NO ES algo malo

Escuchado a tantísimos personas decir que es que no les gusta twitter o otras redes sociales que no sean instagram porque son un lugar en el que la gente está triste y eso les pone tristes y no les gusta estar tristes un círculo no y me diréis maría pero cual es el problema de esto cuál es el problema de frases como esas la realidad es que a nadie le gusta estar triste y es verdad tenis toda la razón pero os prometo que me vais a entender psicología y movidas un podcast de maría en valero para entender la psicología y lo que surja veinte minutos para que no te hace tiempo que se entregue el café y para que lo que sea que estés haciendo se te haga un poquito más ameno vamos a empezar hablando de manera super super introductoria de lo que son las emociones para deciros algo que no se si os sorprenderá o no que yo se que escuchar es muchos pocas de psicología y ya lo tendré es más que ha aprendido las emociones no son buenas o malas al menos no con el concepto que tenemos de algo que es bueno o que es malo porque yo no sé vosotros pero yo algo malo o algo negativo lo hizo como algo que debo evitar algo que no tendría que existir algo que no tendría que pasar y bueno sería algo que sí que debe existir algo que me va a sentar bien sentir y algo que tengo que perseguir por tanto si pensamos que bueno no es igual a mantenerse y malo es igual a no debería estar vamos a rechazar probablemente todas aquellas emociones que consideremos como malas o negativas y si una de estas emociones es la tristeza escuché a una compañera del mundo de la creación de contenido decir que no le gustaba entrar a twitter que twitter era un lugar en el que la gente se quejaba mucho que estaban todo el rato tristes que era mejor o le gustaba más instagram porque hay la gente compartida sus cosas células iré hacía sentir bien y no le quitó razón muchas veces me pasa lo mismo y aunque si que es cierto que el hecho de querer sentirnos bien felices y contentos es algo que no es necesariamente malo ya que todo el mundo quiere estar bien y ten un día fantástico si es que eso es posible el problema está en cuando conseguimos esa tristeza como algo de lo que tenemos que alejarnos sí o sí y nuestro único camino en la vida es evitarlo pase lo que pase cuantos pocas libros videos publicaciones habéis visto de gente dándose tips para no sentí tiras tristes para encontrar su mejor ya os lo digo yo infinitos pero pocos de ellos hablan de que para sentirte mejor lo que yo llamo bienestar que no felicidad hay que pasar por estar mal a veces o incluso demasiadas veces según la concepción de lo que son demasiadas a veces con la tristeza hay que pasar por estar algún día tirada o tirado en el sofá en la cama o tirada por la vida misma llorando porque te han pasado cosas malas o desagradables porque para tener bienestar de una manera general en tu vida la metan no puede ser no estar nunca triste aunque bueno por poder pueden ser muchas cosas pero digamos que si hablamos desde la psicología y desde el conocimiento de que el bloqueo emocional inciso bloqueo emocional es cuando intento bloquear aquellas emociones que me resultan negativas e intento no sentirlas a toda costa entonces desde el conocimiento de que el bloqueo emocional no es muy bueno para nosotras os diría que estaría bien que nuestra meta no fuera estar tristes o estar tristes pero sólo un ratito un momentito un par de minutos que no me moleste como si la tristeza tuviera que ser ese jarabe que te tomas con la nariz tapada rápido para después beber agua corriendo por no quieres que se te quede el sabor por desgracia la triste pieza y otras tantas emociones hay que saborear la y dejarla que haga efecto aunque no nos guste pero es un psicólogo te puede dar herramientas para que el jarabe de la tristeza no sepa tan fuerte y no no voy a decir que la tristeza sea la emoción más odiada porque creo y estoy casi segura que le ganan de calle la envidia y los celos quizá por toda la concepción social que tienen detrás pero sí que la tristeza es de las emociones más evitadas de las emociones que durante menos tiempo queremos sentir por miedo a caer en un pozo y hundir nos porque a nadie le gusta estar triste ni llorar quizá porque hemos interiorizado demasiado a misterio wonder zulia ese concepto de que la felicidad es lo que hay que perseguir como si la felicidad no fuera un constructor social y que entonces todo lo que nos saque de ese camino de persecución de la felicidad es malo y hay que evitarlo si nos ponemos a pensar en el fondo esto también podría tener que ver con la productividad porque si eres una persona feliz técnicamente vas a ser más productiva y vas a molestar menos fiestas