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Descripción de 703. Gasto energético.


Este audio le gusta a: 7 usuarios

Comentarios

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benja cortes

hola buenass muy buen podcast me gustó mucho muy bien explicado, lo único que me gustaría comentar es que no estoy del todo de acuerdo con el tema disminuir la cantidad de calorías en una operación por que nuestro cuerpo en una operación sufre estrés y necesita recuperar y si nosotros lo sometemos a un déficit calórico mayor será el estrés y más le costará recuperarse, en mi opinión ,ya digo es totalmente constructiva, se debería estar en normocalorico e intercambiar calorías provenientes de carbohidratos por calorías provenientes de proteínas así aumentar el consumo de proteínas diaria y disminuir el de carbohidratos pero sin modificar las calorías y ayudar a la recuperación , nada más gracias por el podcast

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Santi Sainz Breton

acabo de escuchar el episodio de hoy y me parece muy clarificante para mentalizarte de la reducción de las calorías ingeridas durante el día. el único pero que le pongo es a la recomendación que haces de disminuir la ingesta de hidratos y verduras potenciando la de proteínas., no sería más lógico aumentar la ingesta de verduras y el tipo de hidratos que se consumen cambiar los y por ejemplo ingerir mucha más legumbre? , creo que facilitaría mucho la reducción de las calorías diarias ingeridas

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