72 - Preguntas y respuestas 11

Para bienvenidos y bienvenidas a un nuevo episodio del pocas es la revolución este es el octavo episodio exclusivo para así ya sabéis que lo que queremos es de algún modo agradecer vuestro apoyo para nosotras es fundamental ese apoyo que no os dais para que este proyecto siga así siendo viable por supuesto también quienes nos escucha y si laicos comentáis también os sabéis que todos los demás episodios los podéis escuchar en adquiere es también el episodio número once de preguntas y respuestas como en cada episodio exclusivo tenemos un sorteo entre todos los falsos recordamos que para poder entrar en el sorteo debe autorizar que veamos nuestra única porque claro si no os habéis como anónimo si haber mandarle un premio un anónimo es complicado podáis compartir esta información y de paso final a la realización del apoyo y siempre desde mis apoyos editar apoyo aquí hay una casilla que puedes marcar con la autorización y luego hay que guardar los cambios que si no se ve podremos ver el nombre y también la cantidad del apoyo porque ambas cantidad de apoyo más participaciones en el sorteo en esta ocasión sorteamos el libro sin gluten y sin riesgos todos los mitos y verdades que necesitas saber escrito por nuria pablos a quien recientemente hemos tenido la suerte de entrevistar sobre los aspectos psicosociales y la comunidad y por la doctora elisa mora seguimos por lo tanto después de haber anunciado este sorteo que esperemos que tengáis todo mucha suerte le tocará alguien que anunciaremos la semana que viene pero seguimos con los podcast de preguntas y respuestas que tantos está gustando aunque siempre nos falta tiempo para contestar las coberturas gustaría contestar muchas más preguntas lógicamente y para eso estamos aquí o y la doctora áfrica villarroel yo misma que soy se haría que tal como estas áfrica hola que tal sari pues aquí bueno que tal salí y buenas tardes o buenos días cuando los escuchas a todos pues aquí preparada para grabar un nuevo episodio haber contado cuantas preguntas conseguimos contestaron que los dos últimos han sido un poco hombre a ver eran preguntas muy complicadas con varias preguntas pero no se buscar una pregunta son a ver que conseguimos sí porque es que luego aparte las preguntas que nos mandan muchas serían para son muy interesantes y muchas serían para para hacer un mono gráfico y de hecho hemos seleccionado preguntas pero claro como decimos todas son muy interesantes y nos enrollamos mucho para escribir un libro yo creo para hacer un episodio mono gráfico por ejemplo nos hacéis preguntas sobre auto inmunidad pueden estamos haciendo una serie sobre autoridad el tema que nos preguntaba es mucho pues hicimos un episodio sobre el tema es verdad que hoy por ejemplo quizás contestemos una pregunta que daría para hacer uno más episodios pero tampoco queremos que queda en todas las preguntas sin contestar porque ya que podamos hacer los monos gráficos puede pasar un tiempo recordada de todas formas también que tenéis las notas del pocas del episodio colgadas en la página web de la revolución y que los podéis seguir a las redes sociales revolución en facebook en instagram donde también podéis dejarnos las dudas y los comentarios vamos a empezar ya sin más dilación con el episodio de hoy la palabra me toca empiece yo pues vamos con una pregunta que a mí personalmente me parece muy interesante porque además más sobre un tema muy endocrinológico la pregunta dice así que realmente el cortisol siempre se habla de cortisol y el estrés y la fatiga drenar pero él no tengo clara la base es decir que es el cortisol y funciones tiene una pregunta bastante amplia también pero voy a intentar contestar un tiempo prudencial y y que sea comprensible porque a veces en ciertos conceptos que pueden ser un poco complicado vamos a ver el cortisol es es una hormona imprescindible para la vida por varios motivos entre ellos porque bueno interviene la regulación del metabolismo es una hormona que nos ayuda a adquirir energía y entre otras cosas a poner en marcha por las mañanas y además a responder al estrés a eso que tanto nos afecta algunas personas más que otras pero en general nos afecta bastante es una hormona como dijo que se sintetiza a partir del colesterol hdl colesterol ya hablamos el otro día os comentamos que no era bueno tener excesivamente alto pero tampoco es bueno tener muy bajo entre otras cosas por eso sirve para producir ciertas hormonas como el cortisol se sintetiza como digo a partir del colesterol en las glándulas superar estas son dos pequeñas la azulita escrituras y forma como de triangulito y que están situadas por encima de los riñones procesos llaman supera renales fijado si es importante que todas todas las funciones que os voy a comentar a partir de ahora en condiciones normales la secreción del cortisol ritmos circadianos hablamos muchas veces en todos los podcast lo de la importancia de los ritmos circadianos qué es exactamente ciclo de