#76 Progresión continua en el entrenamiento de hipertrofia

#76 Progresión continua en el entrenamiento de hipertrofia

Audio no disponible. Inténtalo más tarde.
Preparando para la descarga

Preparando audio para descarga.

Escucha patrocinada. El audio empezará en pocos segundos...

Escucha sin esperas

Hazte Premium

X

Descripción de #76 Progresión continua en el entrenamiento de hipertrofia

ejercicio físico hipertrofia ganar musculo volumen entrenamiento entreno personalizado


Este audio le gusta a: 31 usuarios

Comentarios

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
raul

Buenos dias. Pregunta sencilla.Yo juego padel y voleiplaya todo el año 1 vez por semana y camino bastante.Quería saber como ajustar el volumen correcto de pesas.Yo suelo ir al gym 1 vez semana en fulbbody y luego entreno al aire libre con kettlebell o con mi propio peso Calistenia. El tiempo de entreno, pues el día de gym unos 45 m y aprovecho y muevo básicos a un 80% y reps de unas 6, ya en el parque o casa, sería algo más metabólico y unos 25 m. Me gustaría saber tu opinión. Edad 41,altura 194,peso 93,grasa entre 10y12%. Muchas gracias y siempre los mejores deseos.

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
Guillermo Lara

Hola Arnold , chamo estoy tomando algunas cosas de Herbalaife, y claro se que no es tan bueno y es muy caro pero la duda es si el enfoque y la dieta son asertados ,nadie habla de eso solo marcos Vásquez de fitness revoluciónario, y Pablo Zumaquero, pero E encantaría que hagas algo tu , lo se habrá q investigar pero mucha gente lo agradecería

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
Patricio G T

Pues me alegra oir esto. Este es de esos episodio que me a costado. Muchas horas ordenando la información Lo tuve que grabar 2 veces. Gracias.

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
trancolis

Muy bien explicado. sencillo y sin lío.

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
berrocoso

De los podcast más asequibles y bien explicados que he escuchado. Enhorabuena.

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.
adolfoeduardo_ga

excelente, excelente Patricio Has revelado la clave para siempre mejorar. Me encantó tu recomendación de cómo valerse de una serie extra y luego regresar a nuestro esquema, yo tiendo a ser muy rígido pero con tu visto bueno a esta flexibilidad ya me cambiaste. Y también te agradezco mucho tu ejemplo donde muestras como al aumentar peso puede uno "bajar en progreso" y ser normal camino a realmente a aumentar el volumen (es decir el progreso). por cierto espero con ansias ese podcast siguiente

Por decisión del propietario, no se aceptan comentarios anónimos. Regístrate en iVoox para comentarlo.

Descubre podcasts de otros países

La Cueva Del Fan

La Cueva Del Fan

Podcast en español para los fanáticos del Fantasy Football.

Jorge Ramos y Su Banda: ESPN Deportes

Jorge Ramos y Su Banda: ESPN Deportes

Jorge Ramos, el narrador de las Américas, examina los últimos acontecimientos del fútbol mundial con el mejor grupo de analistas de los Estados Unidos.

Tri Talk Triathlon Podcast

Tri Talk Triathlon Podcast

Welcome to Tri Talk, your podcast source for triathlon tips, training, news and more. Our goal is to help you swim, bike, and run faster to meet your personal triathlon goals. We cover sprint distance to Ironman distance, whether you're an elite or amateur triathlete. Tri Talk focuses on the physiology and physics of triathlon, without ignoring the human impact and joy of the sport. Check out the website, www.tri-talk.com, to access dozens more archived episodes.

Bici Podcast: Ciclismo Profesional

Bici Podcast: Ciclismo Profesional

El podcast que cubre los mayores eventos del ciclismo mundial: Giro de Italia, Tour De Francia, Vuelta a España y Mundiales y Juegos Olímpicos


Listas relacionadas

Hipertrofia Hipertrofia Hipertrofia Hipertrofia

Hipertrofia

Recopilación de audios sobre Hipertrofia