775. Charla: los beneficios de meditar y del silencio

Muy buenos días tomar la meditación como viene tomar la vida como viene no desconectarse de la meditación por juicios o por veces en las que uno no está lúcido veces en las que uno no medita no darle ni un segundo a eso porque vuelve el momento de ahora yo puedo no practicar meditación pero este momento de ahora lo tengo y me di cuenta y al día siguiente o cuando sea me siento a practicar de nuevo en lugar de crear una idea ficticia una meta a la que me tengo que ceñir están en el momento a ver qué surge muchas veces uno tiene una resistencia a sentarse a practicar meditación formal y sin embargo horas después hay un momento en el que uno dice pues ahora lo haría y uno se sienta a hacerlo y le voy dando lo que en cada momento sea capaz cuando sea capaz de estar consciente lo estoy y cuando no sea capaz me doy cuenta y veo cómo es el proceso de no estar consciente de estar atribulado con los pensamientos hay que olvidarse de valoraciones no digo no hacer nunca una valoración pero en general hay que estar con la vida donde haya una oportunidad en el día a día de darme cuenta en un ascensor en un semáforo en un momento en el que además a lo mejor estoy muy nervioso y me di cuenta de mi nerviosismo todo eso suma momentos de conciencia y de claridad entonces es darle la vuelta a la meditación es darle la vuelta a la vida de la queja porque no cumplo a la apreciación de lo que pueda vivir hoy me he dado cuenta un momento llevo una semana en la que no medito no hago nada estoy dormido no paro de pensar sobre esto y lo otro y me doy cuenta de que es compulsivo me estoy dando cuenta de eso me estoy dando cuenta de que estoy aquí ahora mismo y de lo que pasa cuanto más momento de darse cuenta hay más darse cuenta actitud de darse cuenta hay más silencio y más se vive desde ese silencio en el que surge el pensamiento y no al revés de un pensamiento eterno en el que hay momentos de silencio yo sé que esto para nosotros es muy difícil para mí también lo es a la hora y ni siquiera de comprenderlo la gente siempre me ha dicho cuando digo esto pero bueno entonces no voy a hacer valoraciones entonces voy a hacer como una ameba es que es difícil verlo pero es muy sencillo si yo no valoro esta situación como buena o mala eso no va a implicar que yo no haga nada pero uno se cree si es que yo creo que el error es creer que la valoración es una acción uno hace algo cuando hace algo físicamente o cuando le da un cierre a cualquier situación mental así que relacionarse con la meditación ayuda a relacionarse con la vida porque cuando practico meditación en la vida diaria en realidad estoy aprendiendo a estar con la vida con lo que surge y desde lo que surge yo actúo no es que yo no actué si surge que las puertas del autobús se abren yo subo y decido entrar si surge que una persona me dice quieres venir a este trabajo por decir algo yo accedo estar consciente y estar con la vida no es no hacer no es no cerrar situaciones no es quedarse como una ameba en el sentido de quedarse como un poco inactivo de hecho la ameba y la inacción es el momento de la divagación y esto es algo a lo que hay que aprender porque estamos a pero vamos somos adictos a pensar ya lo hemos dicho somos adictos y a pensar de manera inconsciente es decir a divagar somos adictos a eso no paramos y eso no está mal