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Comentarios
Buenas. Considero por experiencia propia que la natación es muy beneficiosa en l base ya que la apnea bajo esfuerzo continuo me permite mejorar mi nivel ventilatorio con ejercicios específicos. He notado más benéfico que con el senderismo y también me ayuda a mejorar core y fuerza torácica con traición de palas. Musculatura que los ciclistas no tocamos casi nunca. Y más cosas… gracias por aportar tanto. Saludos de un oyente que toma notas de todo 🧐😜👌
Lo que cambian los tiempos...todavía me acuerdo cuando nos hacían parar un mes entero, otro mes de carrera a pie ,piscina, algo de gimnasio, senderismo y cuando empezabas con la bici prohibidisimo meter el plato, hasta los compañeros de equipo te decían que estabas loco por meter el plato...lo dicho, cómo cambia todo.
100% de acuerdo...no me gusta nada parar!!! y este año que no hemos competido en btt...menos aún, este año es el primero que no estoy haciendo ahora mucha intensidad y bajando el volumen pero con esos pequeños "toques" recordatorios y esk yo anaerobicamente soy muy malo y a nada que no haga intensidad pierdo un montón. Me ha encantado el podcast como TODOS, eres una mina
👍💪🏁
Recomiendas salir 1/2 días a la semana aunque sea de paseo durante el período de descanso? Gracias por el podcast!!
Personalmente me gusta aprovechar esta época para entrenar sin números. Pongo el Garmin en modo ahorro de batería y así se apaga la pantalla y no veo vatios ni pulso. Es un buen reencuentro con las sensaciones del cuerpo.
Muchas gracias por estos podcast que estas ofreciendo. Tienes pensado publicar algo de cara a preparar el período de base?
salir de fiesta como una persona educada 😂🤣 muy buena!! y el podcast también 🙌🏻👌🏻
Siempre sorprendiendo, gracias Manu ;-) Que sepas que me he emocionado con la canción.
Muy buen podcast, viene en un momento ideal, y aunque parece algo sencillo de entender queda claro que todo depende de la planificación futura que tengas y de lo que hayas hecho durante todo el año.