78. El largo proceso de cambiar tus hábitos, con Álvaro de Paz.

Álvaro es un cliente que ha estado trabajando conmigo desde hace casi un año cerca de cumplir los cuarenta años con sus excesos ocasionales y un estilo de vida posiblemente desordenado le habían llevado a normalizar el tener diez que los demás hasta el punto de que como verás durante la entrevista pues en algunos momentos el siquiera consciente sin embargo a diferencia de muchas personas que viven el confinamiento como unos meses unas semanas donde utilizar la comida como válvula de escape él decidió tomar el camino puesto que los periódicos y las noticias se olvidaron de sacar en los titulares el camino de ese puñado de personas que aprovechado en esa semanas de no puede seguir de casa como rampa de salida para esta en la mejor de las posiciones para el momento en el que la nueva normalidad si es que de existir y ese paso ni los múltiples cierres y aperturas de gimnasios en los meses posteriores ni sus compromisos de trabajo ni un entorno que a veces resta ni cualquier otro tipo de circunstancias han hecho tambalear su propósito y es que cuando alguien tiene claro lo que quiere y está dispuesto a hacer cambios lentos en su estilo de vida los resultados terminan llegando si o si no te cuento más y te dejo con esta charla entrevista que tuvimos álvarez frecuencia el lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rodeo frecuencia fitness me gusta más una amiga bueno álvaro lo primero de todo agradecerte el que haya accedido a esta entrevista tenía muchas ganas de que fueras tú porque como siempre estoy dirigiéndome al público femenino y el sector masculina veces me dice que porque no tampoco no me refiero a ellos pues quería que este esta primera entrevista con un cliente fuera con un cliente masculino para que el sector masculino vea que que también les dedico mi atención y mi ayuda así que muchas gracias por por estar aquí estaré aquí hoy muchas gracias a ti por invitarme y bueno ahora vamos a hablar de ello pero literalmente por de cambiarme la vida en muchos sentidos ahora hablaremos de eso vamos a empezar por el principio vale álvaro la mejor manera es que nos cuentes cuando fue ese momento en el que te diste cuenta de que había ganado peso o de que no tenía es el cuerpo que podrías tener en su día cuando cuando eras por ejemplo adolescente y tenía es un cuerpo pues que era atlético eres una persona que practicaba deporte de manera habitual un chico con un cuerpo que podríamos denominar delgado pero atlético entonces cuéntanos si cuando era adolescente tienes ese tipo de cuerpo que fue pasando para que te apartarse de de ese camino pues mira yo cuando era muy pequeño no se porque pero mis padres siempre me recuerdan que no comía nada entonces ya no solo es que era bajito sino que era extremadamente de grado ella los catorce quince empecé a a valorar o a disfrutar la comida que ahora será de los dos o tres mayores placeres que tengo que es un poco es malo no seguir una dieta si vas cumpliendo años pero con esto quiero decir que yo era un palo sabroso yo pensaba no sólo que jamás iba a estar gordo ser bordo porque vamos a decirlo pero el bordo si no quiere llevar conmigo no entonces digamos que de los catorce quince hasta los treinta y pocos yo era una persona que si ha gustado porque hacía deporte pero con mi lo que me daba realmente la gana pero cuando digo lo que me daba la gana palmeras de pollo gigantes heridas y no me pasaba nada entonces me decía ten cuidado porque algún día te va a cambiar el metabolismo hay por mucho deporte que hagas y por mucho que quienes un día te va a pasar algo y lo que pasó fue que me lesioné autor yo jugaba al fútbol ya mallorca un equipo y mucho más exige incluso cuando jugaba de pequeño partidos más duros y hacía era profesor