#83 ¿Cómo un pensamiento puede mejorar tu rendimiento?

Muy buenas a todos soy rubén espinosa y esto es hijos de la resistencia el podcast un programa en el que andamos en este tipo de deportes y en el que abrimos las puertas a que deportistas entrenadores e investigadores nos aporten todo lo que saben para que entren hemos más y mejor te has parado a pensar alguna vez el impacto que puede tener un pensamiento nuestro rendimiento podría un pensamiento alteran la fisiología si esto fuera así al día entrenamos una vez comemos entre tres y cinco veces y sin embargo recientes estudios científicos señalan que tenemos al rededor de sesenta mil pensamientos al día un estudio muy recién ha desplegado resultados bastante interesantes que me atrevo a decir además que van a marcar un antes y un después en la investigación científica coge boli papel porque el programa hoy te va a aportar una serie de herramientas para que entren vez como siempre más y mejor espero que disfrutes de la escucha muy buenas hijos e hijas de la resistencia que le tiempo que de tiempo y cuantas ganas de volver después de esa empresa aportaciones de hecho encaminamiento de de estos programas de fuerza que se ha marchado rubén no me ha quedado otra que ponen las pilas por que oye me ha dejado el listón bastante alto y bajo tengo que buscar algo reciente tengo que buscar algo que los oyentes les duele la cabeza con lo que escuche hoy en el programa pues bien es ha sido mi propuesta es ha sido mi objetivo y traigo creo que dos aportaciones muy interesante una sobre todo para mí cuando la vi dijo ostras la que se puede liar con esto tanto a nivel de la comunidad científica orientada a la salud como la del entrenamiento voy a contextualizar de todo un poco quiero que despejes la mente que lo que quiero tu atención muy plena como siempre porque creo y pienso que si lo hacemos bien tanto tú como tú prestando atención y yo dando la información de una forma práctica y por supuesto aplicada al final del episodio voy a darte todas las claves para que esto lo lleves a tu entrenamiento y puedas beneficiarte una más de las herramientas que te doy por aqui así que bueno espero que ya listo espero que ya lista por que arrancan mos con un primer estudio que no me atrevo ni a ni a pronunciar rubén siempre se atreven pero yo le digo tiempo tú eres muy valiente entonces he cogido aquí os vais a raíz de hecho pero me mola echaba deseando que llegar a ese momento fijado como como se titula este artículo con voy a mostrar ahora mismo pues si se madre mía madre mía rubén luego te escribo y te digo que me mandes un audio pronunciando hecho ya fuera de coña traducido resulta el metabolismo de la glucosa responde maja la ingesta percibida de azúcar que a la ingesta real de la misma sea ahora mismo te echará echando chica a nivel mental pero tranquilo que te lo voy a explicar bien vamos a intentar hacer una historia de esto porque de verdad lo que se encuentra en este estudio es bastante bastante interesante vamos a ponerle situación el grupo la muestra de participantes que que utiliza esta investigación es la persona con diabetes tipo dos para no entrar en tecnicismos quédate con que las personas que padecen diabetes tipo dos su organismo tiene problemas para facilitar la insulina suficiente para regular los niveles de glucosa en sangre quería contextualizar hecho para que tengáis en cuenta como es la descripción de los participantes que forman parte de marcha pues bien vamos a ponernos en contextos a imaginar p que tú y yo formamos parte de este experimento y bajo el nombre me lo voy a mirar por aquí para que no se mórbida nos llega no hongos nos proponen formar parte de esta investigación pero nos dicen que vamos a alguna de educación de bebida para diabetes concretamente cito textualmente estudios de le gustase de dirigidas para la diabetes se llamaba por qué porque no querían