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871. Nuestra oración meditativa (Práctica de meditación)

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871. Nuestra oración meditativa (Práctica de meditación) description

meditación espiritualidad desarrollo personal autoconocimiento mindfulness


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Comments

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Ellav Oreuq Martin

Me parece una idea estupenda tener ese ritual, oración o tabla de atención meditativa a la que recurrir en cualquier ocasión, interiorizarla y hacerla nuestra. Cuando algo forma parte de nuestro día a día se convierte en natural y no tenemos que plantearnos tener que hacerlo, es como comer o dormir. Todos los días en el trabajo tengo que consultar una plataforma para ver si nos ha entrado documentación externa. Tarda un rato hasta que se muestra la bandeja con los documentos si los hay. Aprovecho ese instante y suelo hacer 9 respiraciones profundas. Cambia mi estado de prisas y fastidio por tener que estar esperando a que el programa muestre la información. Esto funciona, Álvaro. De nosotros depende añadir otro sentido a las cosas, solo tenemos que respirar y darnos cuenta! Un abrazo respirado!

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Alejandra Bringas Correa

Un ritual con objetivos, Me encanta este ritual pero si además le aumentas desde el principio tu o tus objetivos ya estás encaminando a tu cerebro o a tu persona que es lo que quieres, hacia donde vas. Cuantas cosas podemos arreglar, o retomar, organizar, planear, disfrutar, agradecer, etc! Y todo con un rato de meditación! Gracias Alvaro.

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Juande

Gracias por la práctica Alvaro. Un abrazo!!

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