911. Observar y sentir el cuerpo (práctica de meditación)

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meditación espiritualidad desarrollo personal autoconocimiento mindfulness


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Comments

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Pilar A.B.

Me encantan, Alvaro, una pequeña peticion para mas audios en el formato para dormir como el que tenias, han sido muy utiles para insomnio

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mercedes

Siempre sorprende el secuestro de la atención x los pensamientos automáticos q se enganchan y nos atrapan, gracias x la sencilla práctica q nos pone en evidencia lo q aunque sabemos q se produce necesitamos hacernos conscientes para seguir encontrando el camino meditativo Gracias Alvaro tb a ti x estar ahí Un abrazo, salud y silencios

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Anónimo

Hola llevo un año escuchándote GRACIAS..GRACIAS ..POR ESTAR HAY

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Juande

Gracias por la práctica Álvaro, me ha gustado mucho!! Es curioso como otros días no escucho el reloj, hoy lo he sentido claramente desde el principio de la práctica! Me parece esencial esto que comentas de observar todo lo que pasa por la cabeza como espectador. No identificarme con esas conversaciones mentales que a veces inundan mi mente me ayuda muchísimo. Un abrazo grande!!!

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