975. Sobre Llorar, no hacer lo que quiero hacer, y parar el pensamiento repetitivo

21/06/2021
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Descripción de 975. Sobre Llorar, no hacer lo que quiero hacer, y parar el pensamiento repetitivo

meditación mindfulness

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Hace tiempo una persona me preguntaba sobre llorar primeros le pido perdón porque tardado mucho hablar de ello creo que tenía que ver con que quedaba mucho la verdad es que viniendo de mí y yo antes lloraba mucho menos ahora lloro mucho más personas que dicen bueno es que es bueno llorar pero es bueno llorar como es bueno respirar es una expresión de nosotros lo que es extraño es la segunda vida o segunda explicación que se le ha dado al llorar se le ha dado como hablábamos el otro día un matiz bueno o malo es bueno llorar de determinada manera es malo llorar de otra manera y eso cambia según cambian los tiempos ahora estamos con que es bueno llorar orar aunque todavía se suele decir hay que venir llorado de casa y ese tipo de expresiones no se puede llorar en públicos como impune disco uno cuando yo era dices que me veré parece que es como una debilidad es totalmente cultural llorar es llorar sentir una emoción es sentir una emoción no es bueno o malo en sí es lo que es siento tristeza estoy llorando siento alegría es que yo era mucho debe ser malo es que yo creo poco debe ser malo culturalmente establecemos la idea de que hay cierta medida para llorar que es la buena eso existe en la realidad pues como todo no creo que no hay una cierta medida de hablar de respirar de no se caminar pues dependerá de si se siente cansado se siente que ya ha dicho lo suficiente o si siente que ha llorado lo suficiente y si sigue llorando uno se puede mirar y decir ya no quiero llorar más no lo sé lo que quiero decir es que creo que llorar algo que no es especial es como toda emoción o como toda muestra emocional como reír o cualquier otra emocionó sentir tristeza y que no es un problema ningún sentido a no ser que uno sienta que no quiere más de eso y entonces uno se autorregularse asimismo como buenamente pueda pero no creo que sea una haya un apartado especial vamos a hablar de que lloro poco o vamos a hablar de que yo era mucho es algo bastante más natural creo yo y lo mejor que creo que podría decir es que le podemos quitar importancia al peso de llorar o no llorar y podemos tratarlo como cualquier otra cosa en la vida sé que es difícil porque hay un condicionamiento social y quizá todavía no está bien visto llorar aparece como japonesa llorar y alguien te quiere dar un abrazo como ha pasado algo especial está llorando te queda dar un abrazo porque llora porque siento que te hasta llorando voy a abrazar le bueno no todo el mundo necesita ser controlado en ese sentido cuando llora pero le estamos dando una connotación que yo creo que no tiene es parte de nosotros como cualquier otra cosa y yo diría que es algo bonito una experiencia profunda llorar y que nuestro trabajo creo que es el mismo que con todo lo demás poner conciencia cuando estoy llorando cuando no darme cuenta de que estoy llorando tengo ganas de llorar y no asociarlo algo bueno o malo si no dejarlo ser y ser lo suficiente en este caso podríamos decir fuerte o no se consciente como para no darle importancia a lo que puedan pensar si uno llora o deja de llorar uno tienen algún momento de su vida con todo que cortar lazos con los demás en el sentido de que sean como nuestros censores los que deciden como me siento yo si es bueno o malo uno tiene que independizarse en todos los sentidos de la opinión ajena en el mejor sentido de una manera sana teniendo

Comentarios

Alejandra Bringas Correa
Mar, 29/06/21 14:57

Hola mi mejor qué un amigo! Muchas veces habla a habla esta personita y debo parar, verme en el espejo … verme … Y entonces sigo adelante. Otras veces la dejo hablar 🗣 y le doy rienda suelta y pienso 🤔 Estos son problemas de la gente que no tiene problemas ? O son cosas recurrentes que pueden llegar a ser un problema? Quiero que esto sea esa voz constante parlanchina que solo me picotea y que debo aprender, porque así lo decidí, a callar o restar? A donde me lleva? Cuida de mi? O mejor la callo y me ocupo con cosas que debo hacer y pensar. Entonces Busco mis notas o mis pensamientos de tus pods y callo o afronto esa vocecita. Cada vez es más fácil identificarla. Gracias! También tengo cerca gente que habla sobre el mismo tema, les gusta hablar sobre eso que les preocupa (problemas de la gente que no tiene problemas) pero yo no estoy en ese carril, ja ja ja ja ja la mentada política ! Me gustaría que buscara temas que le ayudaran pero sencillamente, no está en su momento. Abrazos Alvaro !

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Juande
Mar, 22/06/21 12:23

Me ha gustado mucho la reflexión sobre el llorar que suele ser un aspecto que está muy influenciado por como se ve socialmente. Tampoco creo que sea ni bueno ni malo llorar, tampoco el grado ni el momento... es algo que sale de dentro y no es una debilidad, ni algo de lo que sentirse orgulloso, ni nada. Es así, y si hay que hacerlo, pues ya está, y si no necesitas llorar pues lo mismo. Personalmente no soy de llorar, ni antes ni ahora ... no encuentro situaciones ni emociones que me lleven al llanto ni por tristeza y tampoco por alegría u otras cosas. La verdad es que estoy últimamente muy en el centro, y lloramos cuando estamos más en los extremos... al menos a mí es lo que me pasa :) También me ha gustado mucho lo de ser un vividor xD pero te comprendo perfectamente, en hacer lo que tienes que hacer en cada momento, de vivir el momento y disfrutarlo jejeje En una sociedad que parece que estar preocupado y con obligaciones es lo normal, hacer lo que quieres y tienes que hacer es algo... revolucionario!!! Muchas gracias por todo Álvaro y un gran abrazo!!!

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Anónimo
Mar, 22/06/21 11:50

Hola Álvaro gracias por tu respuesta sobre el llanto. A raíz de esa pregunta o comentario que hice sobre el llanto me he vuelto más constante de esa acción y me ha servido mucho para controlarme ya que me generaba una crisis y no me gustaba. Gracias. También quiero contarte que mi proceso de cambio de automático a consciente empezó cuando hice el ejercicio de estar en silencio. Personalmente fue por fin la manera de empezar a ser quien quiero ser y estar en paz con quien y cómo soy.

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Custo Martinez Galvez
Mar, 22/06/21 09:19

Hola Álvaro, q tal? quiero decirte q soy oyente de tu podcast desde hace tiempo y me encantan tus sabias reflexiones, me transmites mucha Verdad. un millón de gracias por todo lo bueno q aportas.. muy probablemente me uniré a tu tribu de apoyantes un abrazo

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