"A qué prestas atención" - Jesús García Moraleda

Aquello a lo que prestas atención adquiere más fuerza y poder buenos días y bienvenidas bienvenidos a un episodio más de estas pequeñas reflexiones inspiradoras espero y deseo que tanto tú como los que te rodean estéis bien y te agradezco enormemente que es escuchando me una vez más hoy quiero compartir una una pequeña reflexión nos poquitos minutos sobre esa frase con la que comenzado a aquello a lo que prestas atención adquiere más fuerza y poder es una frase que escuche hace no mucho en una meditación guiada por mi querida maría talavera que paso también por por este podcast y me hizo parar lo hizo para un un poco y y pensar al respecto y reflexionando sobre ello me doy cuenta de que la atención tiene mucha importancia en nuestra vida y por eso me gustaría compartir esa pequeña reflexión contigo y por si te puede resultar de de ayuda la atención es es parte de la vida sucede cada día y aparte es necesaria para para mantenernos vivos estar vivo ya es estar poniendo tu atención en algo y en cada cosa que hacemos cuando leemos cuando conversamos cuando estudiamos cuando vemos una película cuando cuando estamos haciendo deporte estamos poniendo nuestra atención en eso y en muchas ocasiones no ponemos atención en el lugar donde estamos poniendo nuestra atención a repetir porque es un juego de palabras pero pero creo que es importante no ponemos atención en el lugar donde estamos poniendo nuestra atención y esto es en gran parte porque lo hacemos de manera automática ponemos nuestra atención a veces sin darnos cuenta en cosas sin ser consciente de ello pero la buena noticia es que nosotros somos los dueños de nuestra atención y podemos decidir dónde ponerla y es importante que seamos conscientes del lugar donde estamos poniendo nuestra atención porque para empezar no podemos poner nuestra atención en varios sitios a la vez con la misma fuerza con la misma intensidad no podemos estar viendo la televisión y al mismo tiempo estudiando un máster y al mismo tiempo cocinando una lasaña y hablando con un amigo sobre qué vamos a hacer este fin de semana o una lasaña viviendo la televisión pero todas ellas con la misma intensidad es imposible por eso considero que es importante saber y dedicar un tiempo a pensar en donde estoy o donde tengo que ponerme atención porque en muchas ocasiones las circunstancias en las que vivimos el entorno los medios de comunicación nos conducen por senderos donde donde poner la atención en lo negativo es más fácil más sencillo que lo positivo y y esa frase me hizo pensar en especialmente en dos puntos el primero de ellos es que en muchas ocasiones estamos entregando muchísima fuerza mucho poder a cosas que realmente no nos están haciendo bien sino todo lo contrario estamos permitiendo que que esas cosas que no nos gustan que no nos están haciendo bien pues crezcan porque les estamos prestando demasiada atención rencores del pasado heridas situaciones difíciles pongo el foco de mi atención en que hice mal porque esta persona me trato con tampoco respeto en que desdichado soy en qué mala suerte tengo en que siempre estoy enfermo en que no estoy en un trabajo que me llene realmente nos centramos en todo aquello que realmente nos hace daño o nos fijamos en eso que no nos gusta de una persona pero fijaros ponemos nuestra energía en nuestra atención en algo que no nos gusta en algo que queremos evitar queremos quitar de en medio y en realidad las vamos otorgando una fuerza enorme le estamos dando una mayor importancia se están haciendo más más grandes están adquiriendo una dimensión mayor de la que tenían ya están ocupados