APRENDE A SANAR. Con Nube de María y Swami Manuel.

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Optimal Living Daily: Personal Development | Produ

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I read you the best content on personal development, minimalism, productivity, and more, with author permission. Think of Optimal Living Daily as an audioblog or blogcast. :) Optimal Living Daily is a podcast created for those looking to improve their life one step at a time: lifelong learners, life hackers, and life optimizers. Justin Malik brings you the best content from blogs and other resources and reads it to you, so that you don't have to waste your time finding and reading blogs yourself--listen during your commute, workout, regular routines, or during your down time 7 days a week and improve your life one step at a time. Each episode brings you a reading from a popular blog post or resource--practical and actionable information that has been proven to be worthy of large audiences. Current sites and authors include: TheMinimalists.com - Joshua Fields Millburn and Ryan Nicodemus Sivers.org - Derek Sivers MarcAndAngel.com - Marc & Angel Chernoff ZenHabits.net - Leo Babauta IWillTeachYouToBeRich.com - Ramit Sethi MarkManson.net - Mark Manson BenGreenfieldFitness.com - Ben Greenfield NerdFitness.com - Steve Kamb MrMoneyMustache.com - Mr. Money Mustache StevePavlina.com - Steve Pavlina BecomingMinimalist.com - Joshua Becker BeMoreWithLess.com - Courtney Carver Raptitude.com - David Cain ExileLifestyle.com - Colin Wright BudgetsAreSexy.com - J. Money EarlyRetirementExtreme.com - Jacob Lund Fisker BlondeOnABudget.ca - Cait Flanders GoodLifeZen.com - Mary Jaksch and more being added! Subscribe now--your optimal life awaits! *Optimal Living Daily has received permission from the original authors to read content on this show.

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En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro. Y no sólo los carbohidratos malos: también los carbohidratos saludables, como los granos enteros, pueden causar demencia, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, depresión y mucho más. El doctor Perlmutter explica qué pasa cuando el cerebro encuentra ingredientes comunes tanto en el pan de cada día como en el plato de frutas, por qué el cerebro se alimenta de la grasa y del colesterol, y cómo podemos estimular el crecimiento de nuevas neuronas a cualquier edad. También nos ofrece una Mirada profunda sobre cómo podemos modificar nuestros genes por medio de elecciones precisas a la hora de comer y de cambios específicos en nuestro estilo de vida, mostrándonos así como sanar de aquellos padecimientos a los que más tememos sin necesidad de medicamentos. Con un revolucionario plan de 30 días, Cerebro de pan nos ensena como reprogramar nuestro destino genético para gozar de una vida plena.

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