Aprender a vivir con una enfermedad crónica, con Fernando Mora

Bienvenido fernando mora jefe de psiquiatría del hospital infanta leonor en madrid encantada de recibirle a este espacio que hemos llamado y comentó abierto por el colegio de médicos de la comunidad de madrid en colaboración con el mundo para hablar de salud mental contigo vamos a hablar de el afrontamiento de las enfermedades crónicas realizado en los últimos años y yo quería arrancar pues bueno felicitándote por la cantidad de seguidores que tienes en instagram porque seguro que ayudas a muchísimos de ellos afrontar mejor sus enfermedades yo te quería preguntar cuáles son las enfermedades que se perciben con más limitante las que el afrontamiento pueda causar un más complicación bueno pues lo primero muchas gracias por por haber contado conmigo la verdad es que es un tema súper interesante y efectivamente a veces la consulta se queda corta y las redes pueden ser un altavoz estupendo para para hablar de estos temas y para ayudar a las personas que que tienen algún tipo de enfermedad casi cualquier enfermedad puede generarnos crónica me refiero puede generarnos un malestar a nivel emocional y puede ser difícil de afrontar pero sí que te diría que hay tres circunstancias que afectan significativamente a la a la salud emocional los tres circunstancias de las enfermedades crónicas la primera es que es una enfermedad grave y que pueda reducir la esperanza de vida de una persona eso generalmente tiene impacto a nivel emocional la segunda es que tenga síntomas y los síntomas estén presentes de forma habitual convivir con síntomas no es nada fácil dolo molestias lesiones no es fácil y después de la gravedad y de los síntomas la tercera es que afecte a la calidad de vida que nos impida hacer la vida que hacíamos antes bien por los síntomas bien porque el tratamiento sea muy complicado o bien porque no estemos limitados a nivel de movimiento esas tres circunstancias suelen hacer que la enfermedad sea difícil de afrontar y por ejemplo enfermedades como la hipertensión o la hipercolesterolemia que a día de hoy por suerte están muy controladas y prácticamente no tienen síntomas se afrontan con muchísima facilidad y hay otras como la artritis o las enfermeras con dolor que cuesta más afrontarlas enfermedades como por ejemplo la enfermedad renal crónica que todo lo que supone estar en diálisis pues también cuesta no es más difícil de afrontar o por ejemplo algunos tipos de cánceres que a día de hoy por suerte se están volviendo crónicos pero que para las personas que los padecen es difícil afrontar los estaba oyendo tu instagram y la verdad es que da consejos interés santísimo sé que no es una pregunta fácil porque como estamos hablando hay muchos tipos de enfermedades más te afectan a nivel físico y también psicológico pero sí que he visto algunas de las pautas que tú das a nivel general no como por ejemplo no debe identificarse con la enfermedad seguir manteniendo el contacto social nos puedes detallar así que paul las claves crees tú para a la hora de afrontar una un diagnóstico de enfermedad crónica cuando tenemos una circunstancia difícil es muy importante la forma en la que la afrontamos y una enfermedad crónica evidentemente muchas veces una circunstancia complicada no entonces algo muy importante que hay que transmitir a las personas con enfermedades crónicas es que tienen que tener un estilo de afrontamiento activo activo no hay que achantarse no hay que intentar huir de la enfermedad no hay que evitar la toma de decisiones al revés cuanto más activo hasta uno mejor va a ser el pronóstico a nivel emocional sea como se dice popularmente vamos a agarrar el toro por los cuernos y luego a partir de ese estilo activo es muy importante activar estrategias de afrontar siento que nos ayuden a afrontar la enfermedad y esto qué significa pues que delante de cada síntoma de cada momento de cada circunstancia es importante que pongamos en marcha estrategias que realmente nos ayuden y esas son precisamente las que estabas nombrando por ejemplo el seguir haciendo planes la planificación la reestructuración cognitiva es decir el tratar de ver el lado menos negar de la enfermedad el mantener una actitud optimista el ser capaz de tener contacto social en muchas personas que se refugian en sí mismos que se aíslan y eso es malísimo a la hora de afrontar la enfermedad entonces el tener contacto social el utilizar el humor no porque hay personas que que funciona mucho la culpa no muy personal que presta su culpa mía por haber hecho por no haber hecho que podría hacer entonces eso es muy negativo es mucho mejor ser un poco más optimista a poner un poco de humor pero también por ejemplo personas que a veces se se refugian en la rabia no se encuentran mal y lo que hacen es estar enfadado pues están irritables pues ayudarles a desahogarse no o a estar en contacto con otras personas que les ayuden a deseen tocarse a no estar permanentemente pensando la enfermedad no con todo esto no con estas cosas que yo publico lista en instagram o que me pregunta respecto al afrontamiento de la enfermedad el objetivo tiene que ser aprender a convivir con la enfermedad si podemos curarla perfecto si podemos reducir los síntomas perfecto pero a medio y largo plazo hay que adaptarse a ir con la enfermedad tratar de hacer lo mismo que hacía uno antes pero ajustado a la realidad que la enfermedad nos supone y cuentas también que es importante informarse bien pero no informarse a través de un profesional no informarnos a través de uber por ejemplo