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Descripción de Atención a la Respiración

Guia de corta duración para la atención a la respiración. Una práctica básica y muy recomendable de Mindfulness.
Cualquier momento del día es bueno para detenerse unos escasos minutos practicar el arte de estar presente.
Un ejercicio que te ayudará a tener la mente más centrada y calmada.

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meditación mindfulness atención plena respira


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