Atención Plena a la Respiración
  • 24/07/2015
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Atención Plena a la Respiración

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Descripción de Atención Plena a la Respiración

Meditación para practicar la atención plena a través de la respiración. La respiración es el ancla que nos mantiene conectados en nuestro presente.
Puedes realizar la meditación en una posición tumbada o sobre una silla, permitiendo que la espalda esté lo más recta posible, sin tensión. Recuerda acompañar la practica con cariño y amabilidad.

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