yolanda gutierrez sainz

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Meditación 23. Relajación Guiada para soltar tensión y dormir mejor

Esta es una relajación guiada de 30 minutos. Está basada en la exploración del cuerpo del método...

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El estrés, Mario Alonso Puig y Bernabé Tierno

El estrés es una respuesta adaptativa, es importante escuchar a nuestro cuerpo y saber...

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01 La atención en la respiración

Audiomeditación 01 de la atención en la respiración. Es la primera audiomeditación

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Descifrando el Brexit 02/02

Llegamos al desenlace final del Brexit. En este capítulo hablaremos de la relación de amor y odio...

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Relajación Profunda. Auto-hipnosis. 04. Mi habitación privada.

Es una redundancia decir "mi" y "privada", pero con ello quiero hacer notar que esta es una de...

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¿Necesitas relajarte? Relajación profunda por partes o segmentos. Auto-hipnosis 06

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