Cap 136: Focusing. Encuentra la sabiduria interior.

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Descripción de Cap 136: Focusing. Encuentra la sabiduria interior.

meditación sentimientos psicología autoayuda superación


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Comentarios

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Anónimo

Excelente técnica. De forma intuitiva, partiendo desde minndfulness, hago este proceso, un tanto difuso y no siempre en esa secuencia, pero sí que llego a la aceptación y mi cuerpo va cambiando a lo largo de la observación y reflexión. Practicaré tal y como es la técnica que has mostrado. Gracias

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yoalest

Hola, muy interesante el programa. No conocía está técnica y me parece muy interesante. Sobre el libro al que hacéis referencia podéis decir cuál es exactamente.

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anlape

hola, felicidades por él programa. esta técnica no la conocía y me parece muy interesante por familiar ya q he practicado meditación vipassana durante años y efectivamente es observación sin modificar y de esta manera se va transformando la mente, para ser menos reactivos ya q llegamos a ser observadores de nosotros mismos sin juzgar. un saludo

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dgarciahz

Lo primero felicidades x el podcast, pero este episodio ha quedado pelin confuso... muchas vueltas al principio y luego al llegar a "qué es" y poner los pasos, es muy rápido y algunos conceptos clave no se entienden lo suficiente (yo no he sido capaz x lo menos). creo q haberlos llevado adelante por los pasos con un ejemplo, habría ayudado . gracias otra vez x el programa .

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