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Descripción de Cómo alimentarnos de forma inteligente

salud bienestar


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Comentarios

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Inmaculada Concepción

Gracias por el programa. Me ha resultado muy interesante.

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http://superalimentoslibro.blogspot.com

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silvina_mn

me encantó la información y la claridad con la que se ha llevado el programa

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Joceline Aguilar

todas las personas hemos dejado a un lado las buenas costumbres en la alimentacion sana ya que ahora mas nos fijamos en la comida rapida talvez por las ocupaciones diarias que debemos realizar diariamente pero eso no deberia ser un impedimento para mantener una buena alimentacion balanceada y rica en proteinas una persona sana debe realizar deporte mantener constante frutas ya que estas nos ayudaran a la buena digestion y dandonos energia , todos debemos concientisar que las comidas rapidas no estan echas de cosas que benefician para la salud estas son realizadas con grasas,mala higiene y sobre todo materiales que han sido usado dias anteriores haciendo que nuestra salud se deteriore cada vez mas sin darnos cuenta hasta cuando es demasiado tarde empezar a tener consecuencias de lo que algun dia cuando estabamos a tiempo no pusimos un alto y al final terminar en momntos melancolicos que nadie nos podra sacar ya q ahora nos fijaremos ya en la costumbre de comida chatarra y en muchos casos la mala alimentacion podria traernos la muerte es el momento apropiado de darnos cuenta que la vida nuestra es muy valiosa y para todos los que nos rodean y asi ni no ponemos un alto a lo facil estaremos atentando con nuestra vida :)

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Andrea Paola Haro Romo

Hay ocasiones como esta que hace falta que nos recuerden que nosotros somos lo que comemos y ello nos indica que los únicos responsables de sentirnos bien anímica y emocionalmente con las suficiente fuerza para desarrollas nuestras actividades somos nosotros mismos, para ello aceptaremos las sugerencias de mejorar nuestra dieta injiriendo frutas y verduras, lamentablemente la obesidad en la actualidad va ganando a grandes grupos humanos con el pretexto de que la comida rápida ayuda a ahorrar tiempo envenenamos nuestro organismo, olvidando qué opinión tiene nuestro cuerpo? Que espera? Démosle siempre alimentos sanos que nos permitan desentoxicar nuestro organismo, hagamos de la alimentación un arte que permita mejorar nuestra apariencia, ser vegetariano implica orden y bienestar invitemos a la mesa a las hortalizas, frutas y verduras desde el desayuno hasta la cena, volvamos adictos a tomar agua elemento importante para el buen vivir, en definitiva salgamos de este círculo vicioso de servirnos comidas chatarras que nos quitan energía. Es importante vegetarizarnos si queremos vivir más y mejor. Cuando vayamos de compras busquemos frutas y vegetales orgánicos para evitar la ingesta de pesticidas que lo único que hacen es a abrir el camino directo al cáncer.

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Alejandra Fierro

debemos aprender a cuidar nuestra alimentacion porque de ella depende nuestro estado de animo y nuetra salud, comer sanamente nos trae muchos beneficios asi como tambien comer cosas malas para nuestro organismo nos puede llevar hasta la muerte. Debemos comer adecuadamente para estar sanos ya que la salud es un regalo que Dios nos ha regalado, nuestros estados de animo tambien dependen de los alimentos que consumimos es por esto que a veces cuando no comemos debidamnete nos sentimos cansadas sin animo de nada . Nuestra falta de voluntad nos obliga a consumir alimentos que no contienen nada de bueno por eso hay que tomar conciencia y saber alimentarnos mejor

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este es un muy buen audio porque nos da consejos buenos e interesantes para mantener nuestra salud porque es bueno tener una fuente de ensenianza que nos nforme sobre la buena alimentacion y los buenos abitos ya que en muchas ocaciones nosotros comemos por placer y nos descuidamos de la salud interior. Paola Acosta 2 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"C\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\"

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Cristina Sandoval ¨2 C¨

Pienso que la buena alimentación empieza desde nuestros hábitos alimenticios luego sobre una reflexión detallada de cual es la manera en la que nos estamos alimentando en ciertas veces pensamos que la alimentación de tal modo es la mas correcta pero estamos muy equivocados tenemos que educarnos de una mejor forma para CUIDAR NUESTRA SALUD.

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Sofy Lopez 2 ''C''

Mi opinión sobre este audio es que es muy educativo y crea mucha conciencia en nosotros, pues nos enseña como debemos alimentarnos y nos van varios concejos fáciles de seguir para encontrar un equilibrio en nuestra dieta y por tanto mejorar nuestra salud. Debemos consumir alimentos ricos en vitaminas y que también nos brinden energía para realizar las actividades diarias. En resumen es un excelente audio con fáciles consejos para seguir y también vídeos y libros que nos pueden guiar a tener una mejor alimentación :)

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En este audio pude apreciar la importancia de, como los alimetos que consumimos influyen en nuestra vida diaria. Debemos saber tambien que la comida nos aporta diferentes beneficios asi como la energia que utilizamos en nuestars actividades,influye en como nos odenos sentir (estadode animo) y salud fisica y mental. Pero si en nuestra dieta diaria se incluye el exceso de carbohidratos,grasas,lipidos y azucares, estos podrian taponar las arterias, causar diabetes, fallas cardiacas renales y hepaticas y anomalias en la salud,etc. Como conclusion, diria que llevar una vida saludable depende solo de nosotros y todo en exceso es malo.

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