Cómo comenzar bien el día

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Este audio le gusta a: 45 usuarios

Comentarios

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lcl712

no encuntro el capitjlo 35 que nombrais en el podcast

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monicaru

el podcast genial! en cuál hablabais sobre las personas más diurnas o nocturnas? gracias!

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Jaír Amores

Buenas! Aquí Jaír, del podcast EfectiVida. Excelente contenido compañeros. Me gusta mucho lo razonables que son. Muchas veces se tiende a poner normas estrictas en “aras” de la efectividad. Pero ustedes le dan al tema un enfoque muy humano. Una cosa sobre la rutina matinal de la que creo que no hablaron es el tema de si repetir la rutina de lunes a domingo, o bien cambiar los fines de semana. Hay partidarios de ambas cosas. De hecho, está muy de moda el método 5.2. Personalmente pienso que levantarse a la misma hora todos los días beneficia al organismo. Por otro lado, sí creo que aunque te levantes a la misma hora, los fines de semana, la rutina debería ser distinta. ¿Qué opinan ustedes? Un saludo desde Las Palmas!

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primacur

Hola Jeroen, yo vivo en Holanda y estoy aprendiendo Holandes, me podrias por favor escribir los dichos que mencionaste sobre un buen comienzo. Gracias. Claudia

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