Como dejar de enfocarte continuamente en tus defectos

Te doy la bienvenida al podcast de la raíz ese curioso lugar en el que aprender haz todo lo que necesitas saber para crear la filosofía de vida y los hábitos que van a ayudarte a conseguir más mientras experimentas más felicidad en el proceso el capítulo de hoy es fruto de una encuesta que hice la semana pasada en instagram en esta encuesta pregunte cuál era el hábito del que más os gustaría que hablara y bueno ganó por mayoría absoluta el hábito mental de enfocarse siempre en los aspectos negativos de uno mismo es decir el hábito mental de la autocrítica destructiva y vamos a hablar de eso vamos a hablar de es la autocrítica destructiva porque es tan malo estar constantemente enfocados en nuestros defectos y en nuestros errores y qué podemos hacer para superar este hábito mental tan y tan limitante si eres de esa clase de personas que se machaca constantemente que tiene una autoestima más bien baja y que no para de fijarse en cuáles son sus defectos este capítulo desde luego que es para ti así que te recomiendo que escuches con mucha atención incluso que si puedes tomes nota porque hoy te voy a hablar de algunos ejercicios prácticos que vas a poder aplicar para mejorar esa autocrítica destructiva pero antes de comenzar a hablar sobre cómo podemos vencer ese mal hábito que es el enfocarnos constantemente en nuestros defectos y en nuestros errores déjame que te hable de algo muy importante y es que he creado para ti un programa que te va a permitir cambiar tus hábitos y mejorarlos totalmente este programa se llama programa de transformación de hábitos y es una se serie de sesiones de asesoramiento personalizado en las que te ayudaré cara a cara a identificar cuáles son los malos hábitos que más te están esperando escoger cual de sus hábitos es el hábito angular que más te está alejando de conseguir tus objetivos ya quieren una estrategia para cambiarlo a lo largo del proceso te estaré acompañando continuamente no estará solo una vez que hayamos creado la estrategia y que comiences a ejecutarla yo te haré un seguimiento podrás contactar conmigo en todo momento y te estaría apoyando tanto en tus progresos como en los pequeños retrocesos que puedas tener durante el proceso porque es completamente normal yo estaré allí para ti para ayudarte a cambiar tus hábitos con un sistema que es altamente eficiente un sistema que creado recopilando toda la información disponible sobre la ciencia del cambio de hábitos si quieres que este año dos mil veintidós sea totalmente diferente al dos mil veintiuno si de verdad quieres cambiar tu vida entonces el programa de transformación de hábitos es para ti yo tengo muchísimas ganas de conocerte y de poderte ayudar a transformar tus hábitos si quieres reservar la sesión inicial del programa que es completamente gratuita y sin ningún tipo de compromiso entonces te dejo aquí un enlace que te va a llevar directamente a mi página web este enlace es uu punto la raíz punto net barra hábitos wwe doble punto la raíz punto net barra hábitos allí encontrarás toda la información sobre el programa y encontrarás un pequeño formulario de contacto a través del cual podrás reservar tu sesión inicial gratuita te espero con muchísimas ganas y bien ahora sí que si vamos a comenzar a hablar sobre cómo poder superar ese mal hábito mental de estar siempre pensando en nuestros aspectos negativos el mal hábito de la autocrítica destructiva mira en primer lugar lo que tenemos que hacer para que entiendas el mensaje de este podcast de una forma adecuada es distinguir entre dos tipo diferentes de autocrítica y es que hay una autocrítica que es positiva y que es necesario necesitamos realmente ser autocríticos de una forma controlada por que eso nos ayuda a mejorar aspectos de nosotros que deben ser mejoradas la autocrítica en su justa medida es buena tenemos que ser conscientes de cuáles son nuestras debilidades para conseguir mejorarlas es completamente necesario el problema es que hay una autocrítica que es destructiva es una autocrítica desmedida una que nos hace estar todo el rato enfocado en nuestros aspectos negar vivos y acecho vimos nuestras virtudes nos enfoca en lo que hacemos mal y en lo que mal en nosotros y hace que no nos demos cuenta de todas las cosas que hacemos bien y de todos los aspectos positivos que tenemos así que no este podcast no va dirigido a eliminar totalmente la autocrítica porque un cierto grado de autocrítica es necesario este podcast va dirigido a darte herramientas para que elimines la