Cómo Dormir Mejor y Descansar Toda La Noche | Episodio 112

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Descripción de Cómo Dormir Mejor y Descansar Toda La Noche | Episodio 112

sueño psicología dormir descansar dormir mejor


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Comentarios

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JOSE ANTONIO

hola yo no tengo problemas para dormir, mi problema es mantener el sueño durante la noche

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Carmen Pérez

música clásica relajante y atender las respiraciones

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JOSEPCOLOM

mi rutina: leer, hacer estiramientos va muy bien, para contactar con el cuerpo, liberar tensiones.... y después una mefitación hasta que llega el sueño. luego agradecer las cosas buenas del dia y programar el dia siguiente. un pis, y luego en la cama, me didrato pies y manod. buenas noches....

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blasceras

3:37 am ...espero que me ayude ;) Gracias

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