Como y Entreno

CAP84: Proyectos y ejercicio.

Capítulo muy personal donde hablo de colaborar en un estudio (minuto 14), asistir a un taller de...

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CAP83:Por que me molestan los artículos contra comer carne

En realidad éste audio iba a titularse: Qué comería si no fuera intolerante y qué como Y a...

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CAP82: Sexagenarios cuarentones

Este capítulo es algo caótico (porque salto de un tema a otro) y bastante personal (cuento cosas...

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Cap81: Prepárate para el Apocalipsis

Este capítulo podría titularse en realidad: Recomendaciones y consideraciones a tener en cuenta...

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Cap80: Así nos cuidaremos en 2023

En éste capítulo comento un artículo de Salud y Bienestar del País que os recomiendo que leáis:...

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Cap79: La OMS... Donde dije digo...

En este capítulo comento una corrección de la OMS sobre cuántos pasos es saludable dar al día...

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Cap78: Resumiendo los libros de Daniel E. Lieberman

En este capítulo os hago un resumen muy comprimido de los siguientes libros de Daniel E....

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Cómo pasamos el Coronavirus

En éste audio, SanZafra y yo os contamos cómo fue nuestra experiencia cuando nos contagiamos de...

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Cap77: El Foam Roller

¡ATENCION! El tema principal empieza en el minuto 4,25. En este capítulo os comento qué es el...

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Cap76: Ayuno intermitente y Elsa Pataky

En éste audio comento la polémica que ha surgido en las redes sociales (Twitter) por un...

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Audio del Periscope 135. Creando equipo.

Éste audio no es un capítulo al uso del podcast como estáis acostumbrados, es un formato que...

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Cap75: Los 40 de antes no son los de ahora

¡¡ATENCIÓN!! Podcast no recomendado a personas sensibles con eso de cumplir años. ¡¡AVISO!! Muy...

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Cap74: La obesidad en niños y adolescentes y la OMS

En este audio comento un artículo de "El País" titulado: "Seis de cada diez niños no hace el...

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Cap73: Ciclo Circadiano y Alimentos Procesados

En este capítulo comento varios artículos que tratan sobre el impacto que tiene en el cuerpo...

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Cap72: A partir de los 40

En este audio os comento varios artículos que tratan de qué ejercicios son los más convenientes...

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Cap71: Gimnasios esporádicos y un artículo

En este capítulo os hablo de qué opciones tenemos si queremos ir a un gimnasio fuera de nuestra...

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Cap70: Pilates y Capitana Marvel

Pilates empieza en el minuto 3, y el tema de la Capitana Marvel en el 12´35 Éste capítulo me...

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Cap69: Los beneficios de caminar

Aunque parezca obvio lo que voy a contar en éste capítulo, te animo que lo escuches hasta el...

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Cap68: Comida saludable a domicilio

En este capítulo os hablo de una web que entrega comida saludable a domicilio, empiezo a hablar...

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Cap67: Dos artículos y un comentario

En este capítulo os hablo de las legumbres, gracias a una pregunta de un/una oyente, rectificando...

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