Cómo Mantenerte en Forma en Casa por el Estado de Alarma

• Tigre
• Sáb, 04/04/20 18:34

Como siempre un placer, mi pena es que atravieso una lesión rara y apenas puedo hacer deporte. Mis hijas de 3 y 6 me ven con las mancuernas y quieren practicar, pero no se que peso les pido, había pensado unas de 1/2 kilo y un kilo, de esas de aeròbic, tu sabes algo al respecto de pesas para niños? Gracias

• Fcjosete
• Vie, 03/04/20 07:56

Hola buenas Antonio!!!!Yo en casa tengo mancuernas,trx,tensor y barra en puerta de dominadas pero si es cierto que las mancuernas sólo son de 14 kg que tal lo ves?

• Francisco Javier Hr
• Jue, 02/04/20 18:34

GENIAL

• Galibier
• Sáb, 21/03/20 21:02

gracias por aportar tu grano de arena,es hora de demostrar la fuerza mental de cada uno,esto va a ser una maratón psicóloga y gracias al deporte estas situaciones te ayudan, buen momento para hacer ayunos intermitentes para fortalecer la mente y balancear la ingesta de calorías, menos mal que inverti hace años en pesas y un rodillo para la bicicleta, aunque soy atleta me va servir para seguir haciendo ejercicios de fuerza y cardio .Un saludo y fuerza!

• Conchita Garcia Torres
• Vie, 20/03/20 17:27

Muchas gracias por tus consejos, pues yo me veo sola viviendo a muchos km de mi familia en pleno centro de Madrid y teniendo que pasar el día en un estudio. Tengo contratado un asesoramiento deportivo y tengo un entrenamiento con peso corporal al 60% de esfuerzo para tratar de mantener el sistema inmunológico a tope y la semana que viene empezaré a entrenar con bandas y gomas pero por espacio no tengo otra opción. Lo positivo es que me marque una hora enseguida he cogido la rutina de entrenar en casa y la dieta la estoy respetando, a ver si consigo perder el mínimo de masa muscular pero algo perderé, en fin, toca cuidarnos.

• Antonio Maestro
• Vie, 20/03/20 07:44

Muchas gracias por todo. Yo estoy aquí con mis 2 nenas pequeñas y se hace duro. Ahí vamos haciendo lo que podemos. Sacaremos lo positivo de esta situación...

• Carla Blasco Campos
• Jue, 19/03/20 18:13

Hola Antonio!! Soy Carla de Yustrainer. No me pude conectar en la ultima sesion... harás al miercoles que viene supongo no? Pues ya como entreno en casa no me influye en nada pero a mi pareja sí ya que iba al gimnasio sin duda le voy a pasar este podcats que seguro lo agradece. Un saludo y hablamos pronto!!