Cómo terminar bien el día

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Comentarios

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JOSEPCOLOM

a 48 años la última rutina intruducida es realizar yoga a las 22 h, para desconectar y estirar los músculos. desconectas, vas cogiendo el sueño y cuidas la salud de la espalda y previenes dolores.

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Jaír Amores

Buenas! Aquí Jaír, de EfectiVida. Muchas gracias por mencionar mi comentario en el audio anterior, y también por dar vuestra opinión sobre el tema. Me gusta mucho lo adaptables que son ambos. Y está muy bien preguntarse el por qué. Yo suelo tender, por mi naturaleza, a encasillar mis hábitos, pero está claro que cada persona es distinta. Además, se me ocurre mientras escribo, que no solo es cuestión de personas, sino de momentos. Lo que nos funciona en una etapa de la vida no tiene por qué servirnos en otra. Gracias compañeros! Un saludito desde Las Palmas!

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Rita

Gracias por vuestros audios, ayudan mucho. Sugerencia : un manual para vencer perezas o para perezosos. En realidad para los que se levantan sin energía pero con ganas. Chao!

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