299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers

• Ángela Núñez
• Dom, 15/01/23 13:50

Hello! A parte de los estiramientos pasivos hay otro hay tipo de estiramientos como por ejemplo los estiramientos balísticos o FNP. He comprobado en los alumnos/as que tengo que han mejorado su rango de movimiento con ellos y su flexibilidad, pero sobre todo el rango de movimiento. Estoy pensando en constatar los datos para comprobar la efectividad de ellos a nivel funcional. Saludos

• Anónimo
• Mar, 13/12/22 12:53

Muy interesante y clarificador. Estaría bien ese vídeo. Muchas gracias

• Laura
• Vie, 22/04/22 16:11

Madre mía!!! como hablar de conceptos sencillos, haciéndolo complejo y poco accesible. La pedagogía no es lo suyo, infumables para mí gusto

• Cristóbal
• Mar, 22/03/22 13:16

Ufff… llevo 10 minutos y me resultan demasiado pedantes. Qué pereza!!!

• Sandra
• Jue, 10/02/22 21:02

mandad ese vídeo porfa

• Hilda Menanteaux Schaeffer
• Jue, 03/02/22 19:19

Falta el video

• Anónimo
• Jue, 03/02/22 09:36

Un interesante podcast. Yo soy de esos con una gran flexibilidad que necesita más estabilización muscular. Es cierto que es necesario ese rango de movimiento, pero con fuerza, para evitar lesiones y tener mejor salud articular. Así que estoy corrigiendo con ejercicios como los que mencionan en el podcast y otros para el tren superior. Casualmente, hace poco estuve viendo un video de Marcus Filly sobre la movilidad con carga. Lo tenéis en youtube. Muy ilustrativo.

• evicen33
• Mié, 02/02/22 21:51

Excelente podcast y la forma de explicarlo. Yo que no soy del gremio, me ha convencido por completo y me ha quedado bastante claro la importancia que tiene el sistema nervioso en todo esto. Espero que en las escuelas y universidades actualicen sus métodos de enseñanza con todos estos nuevos desarrollos de la ciencia del deporte.

• David
• Mié, 02/02/22 16:33

excelente Marcos, sería estupen un libro y programas actualizados sobre movilidad gracias como siempre!

• Blanro
• Mar, 01/02/22 23:02

me interesa esto mucho, tengo casi 50... y estoy oxidado