73. Tu charla sobre meditación: La habilidad personal del futuro
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Estoy totalmente de acuerdo, es mejor calidad que cantidad, y deberíamos aprender desde pequeños a discernir cuando estamos conscientes, cuando estamos divagando y mejorar en calidad nuestro contenido mental. Y se puede empezar con algo tan simple como darse cuenta de una respiración, y ser conscientes de tantos pequeños detalles que se nos pasan por alto por estar con simulaciones mentales. Porque yo muchas veces me doy cuenta que no veo... estoy aquí, pero mi mente está en otro lado, y no veo ni lo que tengo delante.... bueno, lo justo para no tropezarme ni darme un golpe en la cabeza xD Cuando estoy consciente veo hasta los pequeños detalles de todo lo que me rodea, y eso es estar mucho más vivo!! Muy bien explicado Álvaro, es una suerte poder escucharte!! Un abrazo!!!