DEL AUTOCONOCIMIENTO A LA EXCELENCIA // DE CÓMO CREAR UN HÁBITO A ALCANZAR LA MÁXIMA EXIGENCIA // Con Albert Naugle

Es uno muy buenas a todos soy pedro y bar esto es mi hoy estamos en la ciudad de alcalá de henares completamente cross fije dos grabando en el estudio de dos coches con un asiduo a muchos mi persona que ya ha estado en nuestros micrófonos un montón de veces pero hoy voy a ser yo quien esté en los suyos es un placer de estar con con un gran amigo y no sólo gran por qué es una persona muy grande es una persona que realmente vieron en todos los sentidos por dentro y por fuera un placer al ver por por en tu casa un placer placer es mío vaya introducción joel siempre he sido ante un beso bueno ver si te hubiera pagado ahora no me ha pagado esa persona que no dejar de dar de hecho te animo a que vayas ahora mismo a su perfil de redes sociales al ver albergue dos es alberche dos alberca fije dos así que echar un vistazo porque de verdad que es un tío que te va a inspirar y de hecho precisamente el epicentro de hoy es para que al ver no se y para intentar inspirar te con hechos con ejemplos y con herramientas de una persona que al menos a nivel personal me ha servido para para ser mejor para ser más disciplinado para ser más exigente y por eso precisamente le escogí entre muchas figuras para que participará en cosa históricos por ser una figura que realmente transmite y transmite constancia disciplina y de eso vamos a hablar o soy cómo crear hábitos como ser a otra gente cómo desarrollar disciplina y mantenerlo en el tiempo que a veces es es lo complicado así que alberta dior vamos a empezar por una pregunta bastante abierta y es como creamos buenos hábitos como creamos un hábito que la pregunta puede ser como sencilla en cuanto a cuando piensas para un hábito no algo que haces constantemente de una forma pero llevar llevar a cabo a lo que esa es la realización tu vida un cambio de hábitos porque todos tenemos hábitos pero lo que es crear uno nuevo o cambiar al final se es algo bastante complicado y creo que mucha gente tiene dificultades en conseguir esos nuevos hábitos que se proponen todos sabemos que los fracasos eternos de las dentro de año nuevo que no me acuerdo como se dividen en español propósito y es debido como a una falta de estructura aparte de lo que has dicho antes de disciplina y de constancia y aquí en dos y trabajando ya muchos años de de entrenador y de alguien que gestiona un centro deportivo lo vemos lo vemos los ciclos la gente que viene que quieren viene empiezan con muchas ganas y se cae y después no vuelven más otra gente que si supera de esas barreras y son capaces de mantener estos estilos de vida un poquito más sanos en el tiempo y entonces lo primero que creo que hay que entender con dos se trata de crear buenos hábitos es cero organizado organizadas en cuanto a una estructura que llegó un plan que yo voy a seguir para conseguir eso como objetivo creo que muchas veces se proponen objetivos plan quiero conseguir bajar de peso quiero x x fin pero no tengo realmente una guía no tengo el mapa desarrollada en cómo voy a conseguirlo tan detalladamente como hasta la gente que voy a implicar para conseguir ese objetivo el tiempo real con plazos reales que me puedo dar a mi según mi experiencia según mis recursos según mi estilo de vida estreses el trabajo etcétera que pueden implicar dentro de lo que es el consell ese objetivo y detallar lo antes de empezar todo es organización para poder saber que instrucciones que pasos en ese día a día es necesario para conseguir ese fin entonces el primer error o lo que sería también el paso uno para conseguir un buen hábito un es una buena forma de vida es estrategia planificación y eso empieza pues sentían en este sientas con un papel porque al final yo soy muy fan de de lo físico y original de de lo que transmite a tu cuerpo a tu cerebro a tu forma de pensar tener que escribir te lo con papel y boli papel y lápiz no para decir vale esto es lo que voy a hacer y de esta forma y muchas veces eso va a ser una primera versión