212.- Meditación Caminando: mindfulness en movimiento!
El programa de hoy es, en sí mismo, una meditación de 20 minutos. Una meditación... en...
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Podcasts de mindful
429-. ... ¿ y ahora, como genero pensamientos positivos?
Lo sé. Estos días hemos hablado sobre cómo relacionarte con los pensamientos automáticos...
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Dia 1 RETO 21 DIAS MINDFUL. Curso aprende a meditar y libérate del sufrimiento!
Hoy empieza un retiro de meditación. Sí, tómatelo así. Imagina que la vida te ha parado -por lo...
23:10
415.- Pilla las mentiras que cuenta tu mente (tu Ramona).
Pozí. La mente, nuestra Ramona, cuenta mentiras. O exagera. O se equivoca. Quiere lo mejor pa ti,...
22:48
187.- ¿Tu mochila emocional pesa? ¡Cómo descargarla! Con Rafael Vídac
Sí, quien mas quien menos, tenemos mochilas emocionales: cargas de emociones que no "descargamos"...
31:28
411.- Con Víctor Küppers, Cómo vivir con ENTUSIASMO (1de4)
Feliiiiz estoy de compartir esta semana con un terremoto motivacional como Víctor Kuppers. En...
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1.- Minicurso Alimentación antiestrés ¿Quieres calma mental? Fuera estos alimentos!
Ya sabéis, que periódicamente, insisto en que todo el trabajazo que estamos haciendo con el...
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310.- La mejor explicación sobre CÓMO MEDITAR que haya escuchado.
Es claro, directo, conciso, divertido, terrenal. Se entiende. Y mola. Mola mucho que se...
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225.- Los 3 errores que cometes con tu ansiedad. Con Olaya Acebal
Ayer tuvimos un bonito taller con Olaya Acebal que fue una revelación, para mi: me di cuenta que...
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243.- ¿Cómo reacciones ante los imprevistos? Mindfulness para aceptar
Fíjate: nuestra Ramona (nuestra mente) se pasa el día haciendo previsiones de futuro. Muchas,...
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238.- Inteligencia emocional: 7 pasos para regular tu rabia, miedo, tristeza
Vengo de un bonito retiro dentro de mi curso para formarme como consultor de mindfulness. Y vengo...
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(2de5) Con Fabiola Cuevas, que es y qué NO es la ansiedad, cuidao.
Durante muchos años estaba equivocado: la ansiedad entendida como ese rumrum interno que te tiene...
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Paso 5.- ¡Encuentra tu estado de calma y llévalo a la vida!
Vaya viaje emocionante el que hemos vivido esta semana! Para mi ha sido un placer inmenso -hemos...
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191.- (3 de 3). Así notarás más las emociones positivas (y otros descubrimientos)
Hoy, de nuevo, un descubrimiento: existe una manera de incrementar la sensación de gozo de las...
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(1de5) Con Fabiola Cuevas, mis grandes descubrimientos para superar la Ansiedad
Hacía mucho, mucho que quería traer al Club a Fabiola Cuevas. Te parecerá rotundo, pero lo creo...
25:00
Paso 1: Curso Aprende la mejor meditación aplicada al estrés y la ansiedad.
Estoy emocionadísimo. Hoy presentamos un método paso a paso para aprender a meditar y practicar...
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412.- Con Victor Küppers, Las actitudes clave para ser feliz. (2de4)
Qué bonita semana esta. Con Víctor Küppers hablamos de las actitudes que podemos cultivar....
23:39
425.- Caza Pensamientos Automaticos (ejercicio mindful pa ser libre!)
En el programa de hoy, te explico, a tiempo real, cómo funciona la mente. Paso por al lado de...
20:47
4.- Y... el por qué repetimos pensamientos que nos dan por saco?
Remataaaaamos esta bonica semana donde hemos ahondao en el "iceberg", es decir, de donde viene tu...
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178.- Mañanas Milagrosas (para tener buenos días).
Mis queridos GiMparables me insistían en leer un libro: "Las Mañanas Milagrosas". O cómo crear 6...
30:55
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