Programa 88- Dr. Diego García-Borreguero y el Sueño

El respeto con pablo fuente por qué dormimos qué sucede exactamente en nuestro cerebro cuando lo hacemos por qué es tan importante dormir cuáles son las implicaciones de la falta del sueño que patologías nos pueden llegar a afectar por falta del mismo qué podemos hacer para mejorar nuestra higiene del sueño el doctor garcía borrero es un experto neurólogo y psiquiatra especializado en las patologías del sueño y ha dedicado más de treinta años de su vida a responder a estas preguntas actualmente coordina al equipo multidisciplinario del instituto del sueño un centro de referencia en la investigación divulgación y tratamiento de las distintas patologías del sueño es autor de más de ciento sesenta publicaciones internacionales imparte cursos conferencias y es además uno de los líderes de opinión de los trastornos del movimiento del sueño es un honor para mí buenas noches doctor borrero es un placer tenerte en radio el respeto muchas gracias por por atender nuestra llamada encanta estar aquí bueno doctor te comentaba haciendo las pruebas hace escasos minutos que yo disfruto muchísimo preparando los programas por qué mi curiosidad innata me lleva a indagar sobre temas que mi me interesan y que creo que van a interesado la audiencia y este es uno de los programas que tenía tantas ganas de hacer que bueno es como decía un honor tener una eminencia como tú en nuestro programa para hablar de un tema tan interesante y tan necesario como es el sueño doctor muchísimas gracias por giro expectativas claro que sí doctor vamos a empezar yo quería dividir el programa más o menos en tres bloques uno general en el que hablemos del sueño en en su generalidad las distintas fases luego que hablemos de las patologías para luego irnos porque es estoy seguro que muchas de las personas que van a sintonizar con radio el respeto esta noche gente que ya está en directo son las diez y cuatro minutos en la península las nueve cuatro en las afortunadas y más islas canarias a lo mejor son las tres en méxico quizás sean las cuatro de la mañana para ti que nos estás escuchando en el mouse y que en spotify en google si estás escuchando nos en formato podcast esperemos que no te quitemos sueño pero que te interese mucho doctor porque dormimos o realmente debemos pensar que porque estamos despiertos vista es buena es buena pregunta esto sería de tanto como decir porque de hecho se podría decir dormimos para poder mantener la vigilia de hecho viene a ser así la vigilia como o como vida consciente con la vida de relación con el entorno como periodo en el que periodo del día en el que el cerebro puede analizar información externa y procesarla es algo que sólo algunas especies lo tienen la vida por la vida siria y para eso el cerebro tiene necesita desconectar por la noche voy a defraudar con la contestación porque en el fondo no sabemos porque dormimos ahora te haya que no sepamos nada vamos a ver y que que es lo que ocurre cuando dormimos el cerebro tiene que desconectar de todo desconectar del entorno es que la información que nosotros estamos recibiendo en todo momento que es información visual a través de los nervios ópticos información auditiva a través del de los nervios auditivos informar acción sensorial térmica como tengo en estos momentos posicional toda la información que tengo sobre el entorno deja esa información sigue entrando habitualmente a través de la médula espinal y llegando cerebro para ser procesada lo que pasa que