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Deja el tabaco y otras adicciones con el Tantra.

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tantra


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Xuan

Soy nuevo del todo en esto, el primer programa que escucho. No fumo demasiado pero si habitualmente. Llevo bastante tiempo intentando dejarlo del todo, varios años, nunca lo he conseguido. He seguido la práctica de fumar el cigarro conscientemente, enfocado del todo en el proceso y las sensaciones. No he podido terminarlo, a mitad de cigarro estaba más que saciado, no me apetecía seguir fumando. Voy a quedarme con esta sensación y a repetir el proceso cada vez que me apetezca fumar de nuevo. También quiero probar con la primera práctica, concentrarme en el deseo, observándolo sin pasar a la acción. A ver que tal funciona. Gracias por compartir. Un saludo.

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Anónimo

excelente!

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