La Dra en nutrición Vanessa Martín y la psicóloga Noelia Sancho nos hablan de los impulsos en Navidad

Llega la navidad noelia si llega la navidad vamos a hablar de navidad peor de las luces porque estaban hablando de luces saber quien es el primero que que enciende las bombillas y son todos son yo que siempre está por encima de todos vigo pero alicante no se ha quedado atrás y y las bombillas llenos este año termina llevan a explotar o no pero sí que me encuentro con vanesa martín doctora en nutrición y noelia sancho psico a clínica y los dos forman parte de la unidad de terapia nutricional del instituto valenciano digestivo y badi en el hospital casas de salud de valencia buenas tardes vanessa buenas tardes buenas tardes las luces ya están algunas encendidas algunos vecinos están peleando se porque todos quieren que le pongo luces en sus calles pero nosotros no vamos a hablar de bombillas vamos a hablar de nuestro tomó lo que más nos gusta más claras bombilla segura las bombillas mucho más que que suele ocurrir décadas navidades vanessa pues eso ocurre que llega al planeta campaña el cava llegan las comidas de empresa a las cenas amigos días festivos y quieras o no si cogemos un calendario y empezamos a marcar los días que salir a comer fuera de casa o merendar o almorzar el que sea pues posiblemente sea más de cincuenta del chalet darío entonces hay que poner un poquito de cabeza durante el mes de diciembre elia ahora te han dicho te acercas a singular acción de esto es un supermercado de estos monstruosos yo ya no aporta nada más entrar ya te lo ponen hay una señora con una bandejita o punto caliente punto caliente y eso que es que el cerebro enseguida ya está y esta vía en el cerebro tenemos y anclado todo mira todo lo que hacemos digamos que pasa como un almacén y se queda ahí clarito entonces pues tenemos hay clarito algo aprendido que es que llega navidad mamis dicho rojas amarillas y turrón come salir beber todo eso se entiende y hay son los entonces pues y para eso estamos nosotros para ser conscientes de la temporada en la que vamos a entrar y no tirar todo por la borda sin estado cuidando un año entero que no sea por favor para poder darme homenajes en navidad pasemos ahora aquí entra y digamos en escena el papel de la anticipación por qué porque somos muy intendentes anticipar que pasa estamos en noviembre ya estamos pensando navidad que bien muy ir a comer a casa de mis padres a de mis tíos comida de empresa decena de amigas de comida de primos de de todo entonces qué pasa estamos anticipando y ahora estamos diciendo a nuestro cerebro lo que tiene que hacer entonces cómo vamos a frenar eso como se puede hacer porque si vas coincidía de las bombillas la boom bombillas incluso te has dado la vuelta y goya entrada y billetes y te hace comprar claro cómo se puede evitar que el coche no te hagas caso pues con muchas veces digo el pidiendo más conscientemente a ver que a mí lo que me llama es la lucecita el horno de mi barrio que lo hacen todo riquísimo cuando llega la puerta no entrar en piloto automático y entrar y comprarme todo lo que hay es para que necesito voy a comprar un trocito de turrón porque realmente me apetece y es lo que hagamos antes vanessa yo un trocito de turno en esta en cuatro pastillas de turrón no es también tenemos