E-207: QUINTO CHAKRA - Meditación guiada 10 minutos serie CHAKRAS y REIKI

Qué estrella de conciencia soy javier robar fundador de la escuela requinto vida y maestro docente y vamos a la práctica hoy chakra llevamos durante ocho semanas practicando cada semana muchas por lo tanto captar siete días con el gráfico que es el chakra de la garganta que buscamos activando el quinto catedral de la garganta que nuestra voz escuché decir que nos podamos expresar tal y como somos que podamos expresar nuestras capacidades sin la necesidad de reprimir sin la necesidad de decir que pensaran por lo tanto es un chakra que también onda seguridad y confianza y lo que realmente somos muchas veces pensamos que de la garganta de cinco únicamente es decirle a alguien cualquier cosa o ser asertivo pero también sobre tu propia presión sobre lo que sobre canta finalmente hace cantar bailar bailar reírte vez de hacer reír y claro que sí expresan aquellas cosas que aquí te gustan y aquellas cosas que también quiere poner el límite que te dejo cualquier tipo de distracción porque vamos a hacer una práctica de diez minutos y luego al final te espero en los comentarios aquí que venga vamos ahora bienvenido bienvenida a esta nueva práctica del quinto chakra chakra de la garganta de la expresividad de la presión de la tentación de hoy puedes ponerte en una posición cómoda y amplia tumbados inventada y cierran los ojos antes durante toda la práctica los ojos cerrados y en esa posición cómoda lleva contención primero las fosas nasales observa como entra como vamos a hacer tres respiración es harina por la nariz salón por la boca con el sonido y te vas a colocar las manos en la garganta en la garganta una lado de la otra lleva tu atención a la zona de la garganta íbamos a movilizar el chakra eternamente el sonido anteriormente es un mantra que y vamos a ayudar a equilibrar liberarlo con la imposición de manos orlando en fosas nasales del aire rendir yo voy a marcar un ritmo sistema el ritmo adelante si no poder seguir el tuyo lo importante inhalar por las bolsas nasales sacar el aire por la boca cuando receta nano mi no con