E2: Cosas de mujeres

Hola a todas soy sandra gómez fisioterapeuta es sexóloga y amante de la divulgación femenina bienvenida este podcast tu salud femenina mitos los derrumbaremos falsas creencias les dejamos atrás lo invisible aquí lo convertimos en protagonista vamos a explorar juntas a sorprendernos a reír y si algunas veces a exclamar wow no lo sabía prepárate un té un café ponte cómoda y acompañarle bienvenida a tu salud femenina bienvenidas mujeres a otro emocionante episodio de tu salud femenina hoy tenemos un tema que seguro te hará reflexionar y reír al mismo tiempo pero antes de sumergirnos en ello déjame lanzarte una pregunta cuánto sabes tú de tu propio cuerpo te has tomado el tiempo para explorarlo y conocerlo porque créeme lo que vamos a descubrir hoy es algo que lamentablemente sigue siendo un misterio para muchas mujeres vamos a hacer un viaje por esas cosas de mujeres en mi consulta de mis cursos reciba muchas mujeres maravillosas que desean cuidarse y sentirse mejor eso es genial pero aquí viene el dilema a menudo me di cuenta de que antes de cuidarnos necesitamos conocer esos aspectos femeninos de nuestro cuerpo que rara vez nos enseñará a entender y apreciar así que chicas necesitamos poner conciencia en esas partes del cuerpo que son fundamentales para nuestra salud bienestar y gustito pero que a menudo solemos ignorar me refiero a la vulva la pelvis y a las funciones de nuestro suelo pélvico así que he pensado en hacer un juego para que esto sea un poquito más divertido imagina tu vulva y nombra rápidamente tres partes lograste nombrarlas todas aquí te ayudó igual pensastes en tu capuchón del clítoris en tu en tu vagina en tu vello en tu monte de venus o en tus labios externos o internos que no labios menores ni mayores porque quién dice que tus labios internos tengan que ser menores que tus labios externos que nos habla de que es una vulva normativa de esto hablaremos en otro podcast continuemos ahora piensa en tu pelvis imaginarla como un cuenco o común alas de mariposa rápidamente puedes nombrar tres huesos o partes de tu pelvis te ayudo la pelvis está formada por dos huesos ilíaco el sacro y el coxis y además podemos palpar los huesos del culete esos isquiones nuestro pubis sínfisis pública y nuestras crestas ilíacas espero que haya sido capaz de nombrar los tres huesos o partes de tu pelvis ahora sabrías decir cuáles son las funciones de tu suelo pélvico de ellas quiero hablar hoy un poquito más y derribar mitos de lo que es normal y no es normal por el simple hecho de ser mujeres en muchas ocasiones normalizamos lo patológico y patológica amos lo que es normal hace que mujeres vayamos al tema la primera función del suelo pélvico para ser la función esfínteres ana sí como lo oyes esta hemos hablando de las glamurosas funciones de miccionar defecar expulsar gases y si estáis pensando vaya no suena muy glamuroso pues espera a escuchar algunos ejemplos de cuando esta función no funciona muy bien que digamos vamos a ello si toses estornudas altas corres ríes o lago etcétera y tienes pérdidas de orina puede ser de una vez ó puede ser cuando te ríes muy fuerte en cualquiera de los casos sea ocasional o sea siempre que es una incontinencia urinaria de esfuerzo lo cual es sin duda una patología pero como en la vida hay grados y matices si este verano te subiste a la cama elástica con tus hijos sobrinos y pensaste es un salto más y convierto esto en una piscina entonces tu suelo pélvico te está gritando hola recuerdas que visto ven a revisarme o quizás te ha pasado que metes la llave por la puerta de casa y sientes unas ganas imperiosas de ir al baño que hace dos minutos no sentías es como si tu vejiga te dijera amiga ahora o nunca y sales disparado hacia el baño cruzando los dedos de que esté libre o quizás un día una amiga te dice no crees que vas mucho al baño y tú tratando de justificarte dices vivo muchas aguas es normal pero amiga ir al baño cada hora no es hidratarse es más bien tener una vejiga un tanto hiperactivo pero no te preocupes eso se puede reeducar un tema muy interesante para otro episodio de este podcast por el co contrario tal vez eres una de esas que es capaz de aguantar seis o más horas sin ir al baño esa amiga que parece tener una vejiga de acero que nunca tiene que esperar las filas de los baños de los bares pero ojo eso tampoco es nada bueno y hay muchos más ejemplos de nuestras aventuras y desventuras con las funciones bacteriana del suelo pélvico sobre la incontinencia fecal y de gases ahí sí que nadie