Edmr estimulación bilateral 1 hora. Movimiento de ojos Desensibilización y reprocesamiento

EMDR con un terapeuta, y te diré lo que ella me enseñó a "hacer" durante la terapia anterior que ha tenido el impacto más extraordinario en cada faceta de mi vida. # 1 pensar en el trauma, o emoción, o lo que sea que te está molestando (si no has hecho esto antes, comienza con solo un pensamiento molesto, creencia / emoción del self / núcleo). # 2 comienza la terapia, y piense en la creencia / emoción / trauma pero en realidad ENFOQUE en la parte de su cuerpo en la que la emoción está "atascada". Por ejemplo, la mayor parte de mi dolor se encuentra en mi estómago o en el área del pecho. Tienes que SENTIRLO, porque lo más increíble de EMDR es que realmente puedes saber cuándo está disminuyendo la emoción, el pensamiento, la creencia, etc. Tú' Quiero volver pronto y reprogramar tus pensamientos con la creencia positiva que elijas. Mi nueva creencia actual es que "soy amable, puedo amar a los demás, puede ser seguro dejar que otros se cierren". Ahora, para ser claros, probablemente necesites hacer al menos un par de rondas para despejarlo todo, pero si eres como yo, estarás ansioso por volver a tu bola verde favorita sabiendo que te ayudará. descargas el enorme peso que llevabas cargando durante tantos años. Serás liberado. Estarás ansioso por volver a tu bola verde favorita sabiendo que te ayudará a descargar el enorme peso que llevabas cargando durante tantos años. Serás liberado. Estarás ansioso por volver a tu bola verde favorita sabiendo que te ayudará a descargar el enorme peso que llevabas cargando durante tantos años. Serás liberado.?