Empezar a practicar meditación 1. Práctica de respiración alargada

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Descripción de Empezar a practicar meditación 1. Práctica de respiración alargada

meditación mindfulness


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Comentarios

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Sergio Sanchez

Gracias.

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m@nu

El observarla me provoca más tensión que relajación, y si añado el alargarla... Trato de encontrar el punto en el que esto no ocurra. Gracias Álvaro

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Mcpaky

Por ahora me doy por satisfecha con observar mi respiración sin modificarla, para mí es todo un logro. Intentar alargarla me altera de momento. No desespero y lo sigo intentando a lo largo del día.

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Faliki Faliki

Gracias Álvaro por la práctica.

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Roschart

Muchas gracias, hacía tiempo que yo no hacía una práctica

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Victor C.

Animo en la nueva cadena de Practicas.

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Manuel H Ramone

Gracias Álvaro

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gema

Muchísimas gracias Álvaro!!

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victormanuelacevedo

Bienvenida nuevamente la práctica. Felicitaciones y gracias Alvaro.

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