0- Que sea saludable no significa que sea bueno para tí | Episodio piloto

Alimentación y Estilo de vida saludable. Todo el mundo está cada vez más interesado por alimentarse mejor y tener salud.  Es lógico.
Pero ¿qué es realmente una alimentación y un estilo de vida saludable?
Según la definición de Salud de la wikipedia: “La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel subjetivo o a nivel objetivo, en el que se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión)”
La OMS la define así en su constitución aprobada en 1948: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y también social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia"
Y la RAE (Real Academia Española) la define como el “Estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones”
Otros Sinónimos son: “salubridad, sanidad, lozanía, robustez, fortaleza, vigor, vitalidad, energía”
Presta atención a las definiciones, qué cosas no has oído? Alimentos, ejercicio o suplementos.
En esta definición no encontrarás pescado, frutas, aguacates, sentadillas, Crossfit o suplementos de proteínas.
No verás ninguna dieta específica o programa de ejercicios.
Y todos estos programas de nutrición o entrenamientos o estos alimentos y ejercicios son saludables?.
La mayoría de veces, claro que sí.
Pero, ¿eso significa que son buenos y saludables para ti? ¿Significa que comer brócoli o pescado es la única forma de comer verduras o proteínas?
¿Significa eso que ellos te darán mayor vitalidad y energía?
Hasta cierto punto, todas estas cosas son saludables y sirven, pero, ¿funcionarán para tí?
¿En qué consiste la salud? En el episodio de hoy hablamos de eso, de lo que realmente deberías considerar saludable para tí, y mis motivaciones para lanzar este podcast.
Además, te explico el consejo del Oso y te propongo un juego y un plan de acción en 4 pasos para mejorar poco a poco tu salud y estilo de vida.
Y si te ha gustado el podcast, nos ayudaría mucho que nos dejaras un review en iTunes, porque eso nos ayudaría a llegar a mucho más gente y ayudarles a mejorar su salud ellos mismos.
Es más, para celebrar el lanzamiento del podcast, vamos a sortear 3 consultorías uno a uno conmigo por videoconferencia, donde podrás preguntarme lo que quieras sobre tus problemas digestivos o tus retos para alimentarte mejor y tener un peso saludable.
Para entrar al concurso sólo tienes que compartir en Facebook el enlace a este podcast doctorcueva.com/itunes, que también te dejaré en las notas de este episodio, diciendo algo amable si es posible y etiquetando por lo menos a un amigo. Y es importante que pongas el hashtag #doctorcueva en ese mensaje que compartas para que yo lo registre y puedas entrar al concurso.
Y para tener una segunda opción adicional de ganar el concurso, sólo tienes que dejar una valoración del podcast en iTunes, idealmente con un comentario amable y unas 5 estrellas, y luego envíanos tu dirección de email y nombre de usuario de iTunes en el formulario que encontrarás en las notas de este episodio. El sorteo será a fines de de marzo de 2018, y anunciaré los ganadores en el episodio siguiente.
Además para todos los que dejen una revisión en itunes, entren al concurso y no ganen, os enviaré Gratis mi mini ebook: “Hinchazón Abdominal: 11 Consejos Prácticos Para Librarte de Ella Sin Medicamentos”, que normalmente se vende en Amazon por $4.99.
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