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Description of 02 心灵瑜伽|简单的静坐法:放松Ɔ
静坐的方法有很多,真正实用的、简单的、方便入门者的还是很推荐Swami Veda(斯瓦米·韦达大师)和Swami Rama(斯瓦米·拉玛大师)的教导。我自己觉得很受用,也希望对你有帮助。欢迎收听《心灵瑜伽》里的三个小方法~
播客中提及的石宏老师的采访,欢迎收听「长乐瑜伽小院」:《瑜伽访谈08|石宏老师:喜马拉雅瑜伽的传承、服务和练习》。
任何意见或投稿欢迎直接联系:claire_mxf
任何文化类商业合作,如读书会、观影会、播客内容、哲学课程等,欢迎联系工作邮箱:churling_mao@163.com
同名小红书,有更完整的书摘,欢迎关注:瑜伽书影音
个人小红书,一个自惭但又找不到更好标签的「瑜伽读书人」:Claire自由篇
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