#02 -T02- 🌸MEDITACIÓN DE INICIO DE CURSO 🌸 (39 MINS )

Pues bienvenida bienvenido un curso más un año más a las sesiones de meditación que hacemos juntos en primer lugar enhorabuena por seguir apostando por el silencio te invito a que te des a ti misma a ti mismo la enhorabuena por por esta apuesta que haces y al mismo tiempo pues pues muchas gracias por confiar en mí para acompañarte en este proceso porque me ayuda a reconectar también a mí conmigo mismo y a compartir desde lo profundo decía rumi que no es que seas una gota que cae en el océano sino que eres el océano mismo en una gota pues ojalá hoy podamos descubrir o conectar con esa eternidad sin nombre con ese vacío pleno con esa oscuridad luminosa párate siéntate o tumbarte en una postura que para ti sea cómoda des cruzando brazos y piernas reposando te invito a entornar cerrar suavemente los ojos y ya ir conectando con tu respiración en este ejercicio que hacemos de volver a observar la respiración una y otra vez siente los puntos de apoyo con la silla o con el suelo con la esterilla con la manta recuerda que esta meditación puede ayudarte a dormir mejor esta noche reducir tus niveles de estrés de ansiedad conectar con la alegría en tu corazón a ver también cómo estás como eres y en este inicio de curso pues te invito precisamente a dar un paso por detrás de la nuca como alejándote de ti mismo y mirar todo es flujo de pensamientos que que pasan delante de ti delante tuyo como si fueran