028 El óctuple sendero del Yoga

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable.

En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien.

Hoy tenemos un episodio más teórico, vamos a hablar de filosofía del yoga. El yoga que hacemos hoy no es el original, cuya preocupación principal era la trascendencia, la mejora de uno mismo, superar nuestras limitaciones. Hoy a veces nos centramos demasiado en la parte física, olvidando estos aspectos más elevados.

Por eso vamos a recuperar El óctuple sendero del Yoga, un sistema filosófico muy completo elaborado por Patanjali en el siglo II a. C.


CONTENIDOS:

00:00 = Sintonía.
00:45 = Presentación.

05:25 El óctuple sendero del Yoga de Patanjali.

15:10 LOS 8 PRINCIPIOS DEL ÓCTUPLE SENDERO DEL YOGA:
15:16 Principio 1 = los Yamas.
16:54 Principio 2 = los Niyamas.
17:55 Principio 3 = las Asanas.
21:27 Principio 4 = el Pranayama.
23:15 Principio 5 = Pratyahara.
25:05 Principio 6 = el Dharana.
25:42 Principio 7 = el Dhyana.
26:19 Principio 8 = el Samadhi.

27:05 Cómo integrar estos 8 principios en nuestra práctica de yoga.

31:34 ENTREVISTA CON CRISTINA CABEZAS:
32:36 ¿Cómo articula estos 8 principios de Patanjali en su práctica personal?
42:06 ¿Cómo consigue transmitir esta sabiduría de Patanjali a sus alumnos?

52:05 Despedida

Más información en:
https://cuidar–t.es/

Instagram de Cristina Cabezas:
https://www.instagram.com/cristanhayoga/

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Entre las músicas libres de derechos, se incluye el tema Mobe in Palo Alto de HEROBOARD.